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Goji et pommes en crumble au sarrasin sans beurre
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Dessert
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12 min
4 min
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Ingrédients
4
2 cuillères à soupe de purée d'
amandes
2 cuillères à soupe de graines de sarrasin
2 cuillères à soupe de flocons d'
avoine
(ou son d'avoine)
1 cuillère à soupe de
polenta
1 cuillère à soupe de sucre
2 cuillères à soupe de
baies de goji
4 pommes
Préparation
Répartir les baies de goji et les pommes pelées et taillées en dés dans des ramequins.
Passer 2 minutes au micro-ondes.
Mettre en torréfier l'avoine et le sarrasin en mélangeant pour éviter que ça ne brûle.
Ajouter la purée d'amandes, la polenta et le sucre.
Mélanger et verse sur les fruits.
Remettre 2 minutes au micro-ondes.
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Cake au chocolat sans oeufs et sans beurre!
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Informations nutritionnelles:
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/
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Nutrition:
Information nutritionnelle pour 1 portion (182g)
Calories:
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Glucides:
27.6g
Lipides:
5.5g
Gras sat.:
0.6g
Protéines:
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Fibres:
8.6g
Sucre:
22.9g
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