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Saute de dinde (diététique)

Plat
6 parts
10 min
15 min
facile
303 Kcal

Ingrédients

Nombre de parts: 6
1 kg de dinde en morceau

2 ou 3 tomates

1 bouillon de cube dégraissé

1 petite bouteille de vin blanc



sel, poivre

Préparation

  • Eplucher les oignons, les détailler et les faire revenir dans une marmite anti-adhésive avec un peu de vin blanc.
  • Ajouter les morceaux de dinde, les faire revenir. Mettre votre bouillon de cube dégraissé. Puis ajouter vos tomates épluchées et coupées en morceaux.
  • Mettre un bon verre 1/2 de vin blanc. Puis ajouter un peu d'eau.
    Saler, poivrer, mettre du thym.
  • Servir ce délicieux plat avec des brocolis vapeur. Un délice...

Photos

SAUTE de DINDE (diététique), photo 1SAUTE de DINDE (diététique), photo 2SAUTE de DINDE (diététique), photo 3
L Le Blog de Swinguette49

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion = 324g
Calories: 302Kcal
  • Glucides: 6.2g
  • Lipides: 0.1g
  • Gras sat.: 1.8g
  • Protéines: 49.4g
  • Fibres: 0.5g
  • Sucre: 1.7g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 5

Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal)

Accord vin : Que boire avec ?

Bourgogne rougeBourgogne, Rouge
Montlouis-sur-LoireCentre - Val de loire, Blanc
L'Etoile blancJura, Blanc



Commentaires des membres:

26/10/2011

Rapide, bon pour ma ligne et delicieux, que demander de plus...

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