Petites cocottes diététiques : pomme de terre, épinards, duarade

Name: Petites cocottes diététiques : pomme de terre, épinards, duarade
Prep time: 15 min
Cook time: 35 min
Total time: 50 min
Yield: 2 parts
Cuisine: fr
Ingredients: 1 pomme de terre; des épinards frais 150 g; 2 filets de daurade; 1 gousse d'ail; huile d'olive; 2 cuillères à soupe de crème fraîche; sel et poivre

Plat

2 parts

15 min

35 min

facile

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Ingrédients

Nombre de parts: 2

1 pomme de terre

des épinards frais 150 g

2 filets de daurade

1 gousse d'ail

huile d'olive

2 cuillères à soupe de crème fraîche

sel et poivre

Préparation

Préchauffez votre four thermo 180°.
Lavez, épluchez et coupez les pendant en fines lamelles.
Mettre les épinards dans une poêle et les faire revenir dans l'huile d'olive quelques minutes avec l'ail puis la crème fraîche.
Disposez les lamelles de pendant dans le fond de la cocotte.
Mettre ensuite une couche d'épinard puis un filet de daurade émincé.
Salez et recommencez les étages.
Terminez par une couche de fromage si vous désirez plus de gourmandise et enfournez pour environ 35 minutes.

L La Fée Maison

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