Ptitchef

Pain de mie dukan.

Autre
4 parts
5 min
5 min
facile
43 Kcal

Ingrédients

Nombre de parts: 4
2 bonnes cuillères à soupe de son d'avoine

1 bonne cuillère à soupe de son de blé

1 cuillère à café de levure

2 cuillères à soupe de fromage blanc 0%


2 blancs d'oeuf

Préparation

  • Mélanger le tout en ajoutant les ingrédients dans l'ordre ci-dessus.
  • Mettre le mélange dans 2 petits plats ronds ou carrés, couvrir avec le couvre plat et mettre au micro-onde à puissance maxi pendant 5 minutes.
  • Laisser refroidir et démouler, couper les tranches en 2 pour former 2 tranches fines.
  • Passer les tranches au grille-pain.

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion = 40g
Calories: 43Kcal
  • Glucides: 1.3g
  • Lipides: 1.9g
  • Gras sat.: 0.7g
  • Protéines: 4.7g
  • Fibres: 0.7g
  • Sucre: 0.3g
  • ProPoints: 1
  • SmartPoints: 1

VégétarienVégétarien
Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans fruit à coqueSans fruit à coque
* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal)

Accord vin : Que boire avec ?

Alsace Riesling Vendanges TardivesAlsace, Blanc



Commentaires des membres:

etli, 21/05/2018

5 c. à soupe et 1 c. à café, ça va faire un pain vraiment très très petit ! Je pense qu'il manque quelques ingrédients ou que les mesures ne sont pas bonnes

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29/05/2013

Pour les inconditionnelle du pain comme moi c magique

(0) (0) Signaler
24/05/2013

Je vais le faire

(0) (0) Signaler
GLADISSS, 14/11/2010

MERCI VOUS ME SAUVEZ DU REGIME CAR JE NE ME VOYAIS PAS SANS PAIN ENCORE GRAND MERCI ET BRAVO POUR VOTRE RECETTE, GLADISSS

(0) (0) Signaler

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