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FOUGASSE DUKAN (recette PP/PL)

Plat
1 parts
20 min
25 min
facile

Ingrédients

Nombre de parts: 1

1 cuillère à soupe de son de blé

2 cuillères à soupe de son d'avoine

2 cuillères à soupe de fromage blanc 0%

1/2 barquette d'allumettes de bacon

un peu de fromage râpé Bridelight 3%

sel

poivre du moulin

Préparation

  • Préchauffez le four à 180°.
  • Dans une poêle anti-adhésive, faites revenir les allumettes de bacon. Réservez.
  • Dans un bol de préparation, mélangez l’œuf, le fromage blanc, le son d'avoine et le son de blé. Assaisonnez. Ajoutez ensuite les allumettes de bacon revenues.
  • Disposez l'appareil dans une terrine en silicone (Mastrad) et parsemez d'un peu de fromage râpé Bridelight 3%.
  • Enfournez à 180° pendant 25 minutes.
L La Popotte de Carotte





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