Ptitchef

CREPE DUKAN

Boisson
3 parts
3 min
2 min
facile
131 Kcal

Ingrédients

3

Préparation

  • Fouettez l'oeuf et le blanc d'oeuf à la fourchette.
  • Ajoutez le son d'avoine et le son de blé.Mélangez.
  • Faire chauffer une crépière et étaler la pâte.Cuire 1 à 2 minutes de chaque côté.

Vous avez fait cette recette ?
Mentionnez @ptichef_france et taggez #ptitchef

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (75g)
Calories: 131Kcal
  • Glucides: 9.5g
  • Lipides: 3.3g
  • Gras sat.: 0.8g
  • Protéines: 8.6g
  • Fibres: 14.2g
  • Sucre: 1.3g
  • ProPoints: 3
  • SmartPoints: 4
Végétarien
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque

Questions:




Commentaires des membres:

12/02/2014

Super.au moins on peu manger des crepes.

J'ai cuisiné cette recette (0) (0) Signaler
25/01/2014

Bonne crepe pour la chandeleur

(0) (0) Signaler

Notez cette recette:
Générer un autre code sécurisé  = 

Vous allez aimer


Recettes

A lire également

Le régime Dukan: Miracle ou mirage? Le régime Dukan: Miracle ou mirage? Les crêpes de la Chandeleur: de belles rondes! Les crêpes de la Chandeleur: de belles rondes! Parfumez votre pâte à crêpes facilement! Parfumez votre pâte à crêpes facilement!

Planificateur de menus
Ptitchef Vous offre la possibilité de planifier vos menu par jour, par semaine, d'avance pour les vacances.

Menu du jour

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?
Pour recevoir le menu du jour de Ptitchef tous les matins, insérez votre email.
Question du moment
Quel est votre parfum de glace préféré ?
Votez