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CREPE DUKAN
Boisson
3
parts
3 min
2 min
facile
131 Kcal
(4.2/5 - 5 votes)
2
44
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ou
2
Ingrédients
3
1cuillière à soupe de yaourt nature 0%
1
oeuf
1 blanc d'oeuf
2 cuillières à soupe de son d'
avoine
1 c à soupe de son de
blé
Préparation
Fouettez l'oeuf et le blanc d'oeuf à la fourchette.
Ajoutez le son d'avoine et le son de blé.Mélangez.
Faire chauffer une crépière et étaler la pâte.Cuire 1 à 2 minutes de chaque côté.
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G
Gibou
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion
/
pour 100 g
Nutrition:
Information nutritionnelle pour 1 portion (75g)
Calories:
131Kcal
Glucides:
9.5g
Lipides:
3.3g
Gras sat.:
0.8g
Protéines:
8.6g
Fibres:
14.2g
Sucre:
1.3g
ProPoints:
3
SmartPoints:
4
Végétarien
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque
Questions:
Poser une question à l'auteur
Commentaires des membres:
12/02/2014
Super.au moins on peu manger des crepes.
J'ai cuisiné cette recette
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25/01/2014
Bonne crepe pour la chandeleur
(0)
(0)
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Commentaires des membres:
Super.au moins on peu manger des crepes.
Bonne crepe pour la chandeleur