Clafouti à la tomate, courgette et jambon

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4 commentaires


  • Clafouti à la tomate, courgette et jambon
  • Clafouti à la tomate, courgette et jambon, Photo 2
Type de recette: Plat
Nombre de parts: 4 parts
Temps de préparation: 20 minutes
Temps de cuisson: 40 minutes
Prêt en: 1 heure
Difficulté: Facile
Calories: 359 Kcal (1 part)
ProPoints: 9 (1 part)

Ingrédients:

500ml de lait
3 oeufs
125g de farine
100g de fromage râpé
100g de dés de jambon
1 courgette
2 tomates
Sel et poivre

Préparation:

Préchauffer le four à 210° (thermostat 7).
Dans un saladier, mélanger la farine avec les oeufs et verser progressivement le lait. Bien mélanger pour éviter les grumeaux. Saler et poivrer.
Ajouter le fromage râpé et les dés de jambon.
Couper les légumes en dés et les ajouter à la pâte.
Verser le tout dans un moule en silicone et cuire au four 40 minutes environ.

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

  • Calories:
  • 359Kcal
  • 18%
  • Glucides:
  • 30.1g
  • 10%
  • Lipides:
  • 14.5g
  • 22%
  • Gras sat.:
  • 7.6g
  • 38%
  • Protéines:
  • 25.7g
  • 51%
  • Fibres:
  • 2.3g
  • 9%
  • Sucre:
  • 8.2g
  • 10%

* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal) * 1 part = 332g
Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans fruit à coqueSans fruit à coque





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Commentaires des membres:

3 / 5gourmandinette38
Posté le 03/07/2013, 16:28

Mouais pas vraiment un clafouti mais plutot une quiche sans pate... mais ça m'a l'air tout de meme bon

(0) (0) Abuse
5 / 5
Posté le 03/09/2012, 18:11

Vraiment excelent à faire et refaire sans modération

(0) (0) Abuse
ginette_b2013
4 / 5ginette_b2013
Posté le 18/09/2013, 19:18

Je trouve la recette bonne

(0) (0) Abuse
5 / 5
Posté le 05/01/2013, 17:17

Vraiment tres bon

(0) (0) Abuse

Questions:


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