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DOS DE CABILLAUD AU FOUR

Plat
4 parts
15 min
30 min
facile
167 Kcal
DOS DE CABILLAUD AU FOUR
  • (4.3/5 - 7 votes)
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Ingrédients

4
Coût estimé: 7.24€ (1.81€/part)

Préparation

  • Couper l'oignon en lamelles et le répartir dans les cocottes.
  • Couper la tomate en fines tranches et répartir aussi.
  • Poser sur les tomates les dos de cabillaud.
  • Parsemer d'herbes de Provence.
  • Mettre un peu de vin blanc.
  • Mettre un peu d'huile.
  • Saler, poivrer.
  • Fermer les cocottes.
  • Cuire à four chaud 20 à 30 minutes.

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Cabillaud au four ultra facile (parfait quand on cherche une idée dîner! )


K Katarinetta

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (145g)
Calories: 167Kcal
  • Glucides: 3.8g
  • Lipides: 4.9g
  • Gras sat.: 0.8g
  • Protéines: 22.3g
  • Fibres: 1.2g
  • Sucre: 2.5g
  • ProPoints: 4
  • SmartPoints: 3
Sans gluten
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque

Accord vin : Que boire avec ?

Mercurey Bourgogne, Rouge
Sancerre Centre - Val de Loire, Blanc
Chablis Bourgogne, Blanc

Questions:






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