Ptitchef

Mini cocotte de saumon et Haricots coco à la citronnelle

Plat
4 parts
15 min
1 h 5 m
facile
895 Kcal

Ingrédients

4

Préparation

  • Si vous prenez des haricots secs, faites les cuire 40 minutes dans le l'eau bouillante avec la moitié du bâton de citronnelle.
  • Si vous utilisez des haricots blancs nature en conserve, rincez les sous l?eau froide et égouttez les.
  • Mettez le fumé de poisson dans une casserole avec l'autre moitié du bâton de citronnelle en rondelles et faites le réduire d'1/3.
  • Ajoutez ensuite 15 cl de crème liquide et laissez cuire 5 minutes sur feu moyen.
  • Filtrez le bouillon, ajoutez une cuillère à soupe de cocos cuits et mixez finement.
  • Taillez le saumon en cubes et faites le cuire 2 à 3 minutes à la poêle dans 2 cuillères à soupe d'huile d'olive à feu vif en remuant ( sans casser les morceaux).
  • Ajoutez les cocos égouttés dans la sauce et les dès de saumon.
  • Disposez les portions dans des petites cocottes individuelles et passez au four pas trop chaud 10 minutes avant de servir.
  • Parsemez de coriandre ou de persil juste avant de passer à table.

Vous avez fait cette recette ?
Mentionnez @ptichef_france et taggez #ptitchef

Vous allez aimer

YouTube

Mini burgers apéro


Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (376g)
Calories: 895Kcal
  • Glucides: 8.4g
  • Lipides: 70.8g
  • Gras sat.: 44.2g
  • Protéines: 48.7g
  • Fibres: 13g
  • Sucre: 5.1g
  • ProPoints: 24
  • SmartPoints: 35
Sans gluten
Sans sucre ajouté
Sans oeuf

Accord vin : Que boire avec ?

Alsace Pinot Noir Alsace, Rouge
Beaune blanc Bourgogne, Blanc
Pouilly Fumé Centre - Val de Loire, Blanc

Questions:




Commentaires des membres:

M2249, 20/01/2020

Très très bon, fait avec des cocos habitant la région de Paimpol. Ma sauce était un peu trop liquide, je referai cette recette en mettant un peu de maizena. Precision --- fait avec du lait de coco et non de la creme fraiche

J'ai cuisiné cette recette (0) (0) Signaler

Notez cette recette:
Générer un autre code sécurisé  = 

Vous allez aimer

Recette Mini gaufres au chocolat
Mini gaufres au chocolat
12 parts
1 h 49 m
facile
4.5 / 5
Recette Mini burgers apéro
Mini burgers apéro
15 parts
3 h 10 m
facile
4.4 / 5
Recette Houmous aux haricots blancs et lait de coco
Houmous aux haricots blancs et lait de coco
10 parts
5 min
facile
4 / 5
Recette Poulet au gingembre et à la citronnelle
Poulet au gingembre et à la citronnelle
2 parts
1 h 23 m
facile
4.3 / 5
Recette Terrine au saumon frais et saumon fumé
Terrine au saumon frais et saumon fumé
6 parts
1 h 10 m
facile
4.3 / 5

Recettes

A lire également

Faciles et irrésistibles ces 15 dessert à la noix de coco! Faciles et irrésistibles ces 15 dessert à la noix de coco! La recette du flan coco la plus rapide du monde! La recette du flan coco la plus rapide du monde! Pourquoi n'avez-vous pas testé cette cuisson du saumon plus tôt?! Pourquoi n'avez-vous pas testé cette cuisson du saumon plus tôt?!

Planificateur de menus
Ptitchef Vous offre la possibilité de planifier vos menu par jour, par semaine, d'avance pour les vacances.

Menu du jour

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?
Pour recevoir le menu du jour de Ptitchef tous les matins, insérez votre email.
Question du moment
Quel est votre légume d'Avril préféré ?
Votez