Ptitchef

MUFFINS BROCOLI SAUMON

Plat
6 parts
15 min
20 min
facile
360 Kcal

Ingrédients

6

Ingrédients pour 6 muffins:

Coût estimé: 7.38 (1.23€/part)

Préparation

  • 1. Préchauffez le four th6 (180°c).
    2. Faites cuire les brocolis dans de l'eau bouillante salée. Egouttez-les et écrasez-les à la fourchette.
    3. Mélangez les oeufs, la farine, la levure, sel et poivre.
    4. Ajoutez l'huile et le lait tiède,le gruyère à la préparation.
    5. Ajoutez les lamelles de saumon, la purée de brocoli.
    6. Versez la préparation dans des moules à muffins.
    7. Enfournez pour 20 minutes.

Vous avez fait cette recette ?
Mentionnez @ptichef_france et taggez #ptitchef

Vous allez aimer

YouTube

Muffins marbrés


Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (177g)
Calories: 360Kcal
  • Glucides: 20.8g
  • Lipides: 22.6g
  • Gras sat.: 6.1g
  • Protéines: 17g
  • Fibres: 2.5g
  • Sucre: 2.6g
  • ProPoints: 10
  • SmartPoints: 11
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque

Accord vin : Que boire avec ?

Pouilly Fumé Centre - Val de Loire, Blanc
Graves blanc Bordeaux, Blanc
Chinon rouge Centre - Val de Loire, Rouge

Questions:




Commentaires des membres:

Eglantine13
Eglantine13, 08/03/2011

Moi cette recette me tente bien, merci.

(0) (0) Signaler

Notez cette recette:
Générer un autre code sécurisé  = 

Vous allez aimer

Recette Muffins salés pour l'apéritif
Muffins salés pour l'apéritif
12 parts
30 min
facile
4 / 5
Recette Muffins de bacon
Muffins de bacon
6 parts
25 min
facile
3.5 / 5
Recette Muffins marbrés
Muffins marbrés
12 parts
35 min
facile
4.2 / 5
Recette Muffins à la fondue de poireaux
Muffins à la fondue de poireaux
4 parts
55 min
facile
4.3 / 5
Recette Muffins anglais (faciles et moelleux)
Muffins anglais (faciles et moelleux)
15 parts
2 heures
moyen
4.6 / 5

Recettes

A lire également

Pourquoi n'avez-vous pas testé cette cuisson du saumon plus tôt?! Pourquoi n'avez-vous pas testé cette cuisson du saumon plus tôt?! 15 recettes au saumon 15 recettes au saumon Les muffins, 24 recettes à la fois sucrées et salées Les muffins, 24 recettes à la fois sucrées et salées

Planificateur de menus
Ptitchef Vous offre la possibilité de planifier vos menu par jour, par semaine, d'avance pour les vacances.

Menu du jour

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?
Pour recevoir le menu du jour de Ptitchef tous les matins, insérez votre email.
Question du moment
Quel est votre légume d'Avril préféré ?
Votez