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Paupiette de dinde à la mozzarella

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  • Paupiette de dinde à la mozzarella
  • Paupiette de dinde à la mozzarella, Photo 2
Type de recette: Plat
Nombre de parts: 4 parts
Temps de préparation: 10 minutes
Temps de cuisson: 15 minutes
Prêt en: 25 minutes
Difficulté: Facile
Calories: 356 Kcal (1 part)
ProPoints: 9 (1 part)

Ingrédients:

4 escalopes de dinde
4 tranches de jambon sec
1 boule de mozzarella
Margarine ou beurre
Une petite brique de coulis de tomate
Sel et poivre

Préparation:

Saler et poivrer les escalopes de chaque côté.
Egoutter la mozzarella et la couper en 4 tranches.
Sur chaque escalope, étaler une tranche de jambon et une tranche de mozzarella.
Refermer les escalopes en les roulant et en faisant bien attention que le fromage ne dépasse pas de la paupiette. Faire tenir avec des cure-dents (ou de la ficelle).
Préchauffer le four à 200° (thermostat 6/7).
Faire fondre la margarine dans une poêle et faire dorer les escalopes de chaque côté.
Mettre les paupiettes dans un plat allant au four et les arroser de coulis de tomate.
Finir la cuisson au four 5 minutes environ.

Vous pouvez accomoder le coulis avec les herbes de votre choix ou utiliser une sauce tomate toute prête.

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

  • Calories:
  • 356Kcal
  • 18%
  • Glucides:
  • 3.2g
  • 1%
  • Lipides:
  • 18.7g
  • 29%
  • Gras sat.:
  • 7.5g
  • 38%
  • Protéines:
  • 43.6g
  • 87%
  • Fibres:
  • 0.4g
  • 2%
  • Sucre:
  • 0.8g

* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal) * 1 part = 202g
Sans glutenSans gluten
Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans oeufSans oeuf
Sans fruit à coqueSans fruit à coque


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Commentaires des membres:

3 / 5

C bon merite a realiser

Posté le 30/06/2012, 17:06
5 / 5

Délicieuse

Posté le 05/03/2012, 17:36
4 / 5

Super façile et trés bon

Posté le 01/03/2012, 23:19
3 / 5

Recette simple mais goûteuse et pas trop calorique mais équilibrée

Posté le 01/03/2012, 17:54
4 / 5

Trés,trés bon

Posté le 01/03/2012, 13:25

Questions:


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