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Pizza multicolore ! brocolis, jambon & mozzarella

(3.60/5 - 5 votes)

1 commentaire
Pizza multicolore ! Brocolis, Jambon & MozzarellaType de recette: Plat
Nombre de parts: 4 parts
Temps de préparation: 60 minutes
Temps de cuisson: 20 minutes
Prêt en: 1 h, 20 m
Difficulté: Moyen
Calories: 363 Kcal | ProPoints: 9
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Ingrédients:

Pour la pâte:
200 g de farine francine aux céréales (donne du croquant)
1/2 sachet de levure de boulanger traditionnelle ou briochin
1 cc de thym
sel herbamare
1 cc d'huile d'olive

pour la garniture:
1/2 poivron rouge
1/2 poivron jaune
1 tomate
1 boule de mozzarella
4 tranches de jambon
5 mini oignons
3 cc de concentré de tomates
1 bol de brocolis cuits vapeur
sel & poivre
Préparation:

Commencer par délayer le sache de levure dans 1/2 verre d'eau tiède (20 cl environ). Bien diluer.

Dans un grand bol placer votre farine aux céréales, avec 1 pincée de sel, 1 cc de thym, et 1 cc d'huile d'olive. Mélanger avec la levure, afin d'obtenir une pâte pas trop collante. Couvrir le bol d'un torchon humide et laisser reposer 30/45 minutes. (Je fais souvent double dose pour et congèle la pâte déjà étaléepour avoir une pâte d'avance les soirs de rush !)

Laver et couper en fines rondelles la 1/2 d'un poivrons jaune et la 1/2 d'un poivron rouge. Mettre dans un bol avec un petit fond d'eau 5 minutes au micro -ondes. Couper le jambon blanc en lamelles . Emincer les oignons. Couper la mozzarella et la tomate en rondelles. Tout réserver.

Mettre le four à préchauffer à 220 °C.

Sortir la pâte, la dégazer (la pétrir de façon à faire sortir le gaz), et l'étaler au rouleau à pâtisserie sur un plan fariné. Rabattre les bords en faisant un boudin de pâte et en l'humidifiant légèrement. Etaler sur le fond 3 cc de concentré de tomates (pas plus sinon ça donne un goût acide), à l'aide du dos d'une cuiller. Mettre le reste de la garniture: jambon, rondelles de tomate, oignons, lamelles de mozzarella, poivrons, et enfin les brocolis. Saler et poivrer.

Enfourner sur une plaque au four pour 25/30 min, jusqu'à ce que le dessus soit doré ! A croquer avec une salade !

Visitez mon blog:http://aliceswonderkitchen.blogspot.com/


Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans oeufSans oeuf
Sans fruit à coqueSans fruit à coque

Informations nutritionnelles(pour 1 part):
  • Calories:
  • 363Kcal
  • 18%
  • Glucides:
  • 38.8g
  • 13%
  • Lipides:
  • 10.1g
  • 16%
  • Gras sat.:
  • 4.7g
  • 23%
  • Protéines:
  • 24.1g
  • 48%
  • Fibres:
  • 8.3g
  • 33%
  • Sucre:
  • 6.8g

* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal) * 1 part = 260g

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Par Wonderalice (Voir son site)




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Commentaires des membres:

5 / 5

Super

edwige derer | Posté le 11/07/2013, 12:14 | J'ai cuisiné cette recette

Questions:


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