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Quinoa aux olives

Plat
3 parts
5 min
15 min
facile
250 Kcal
Quinoa aux olives
  • (4/5 - 1 vote)
  • 6
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Ingrédients

3
Coût estimé: 3.19€ (1.06€/part)

Préparation

  • Dans une casserole, faites revenir l'oignon émincé avec un peu d'huile d'olive.
  • Lorsque l'oignon est doré, ajoutez les olives coupées en deux, le quinoa, l'eau et le bouillon de légume.
  • Baissez le feu et laissez mijoter 20 minutes en remuant de temps en temps.
  • Après temps, retirez la casserole du feu.
  • Salez au besoin, poivrez, ajoutez les herbes de provence, le gruyère râpé et remuez.

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Butternut farci au quinoa et à la grenade


H Hana san

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (306g)
Calories: 250Kcal
  • Glucides: 14.6g
  • Lipides: 16.7g
  • Gras sat.: 4.9g
  • Protéines: 8g
  • Fibres: 4.4g
  • Sucre: 1.7g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 8
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque

Questions:






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