Salade au poulet

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3 commentaires


  • Salade au poulet
  • Salade au poulet, Photo 2
Type de recette: Plat
Nombre de parts: 1 parts
Temps de préparation: 15 minutes
Temps de cuisson: 15 minutes
Prêt en: 30 minutes
Difficulté: Facile
Calories: 294 Kcal (1 part)
ProPoints: 8 (1 part)

Ingrédients:

2 blancs de poulet, du poivron rouge, orange et jaune, de la mimolette, des petits lardons, des tomates, des pommes de terre, de la salade, des croutons à l'ail.

Préparation:

Faire cuire les blancs de poulet dans un bouillon de poule.

Pendant ce temps préparer les pommes de terres pour faire des petites pommes de terre rissolées.

Couper du pain rassis en petit morceaux et les passer dans un peu d'huile d'olive et d'ail emincé finement et les mettre au four quelques minutes pour les afire dorer. (recette piquée au blog c'est moi qui l'ai fait )

Faire dorer les lardons dans une petite poele bien chaude.

emincé les poivrons en fine lanière et la mimolette en copeaux.

Couper les tomates en rondelles et ajouter un peu de sel d'hymalaya dessus.

Pour la salade préparer la vinaigrette ici j'ai allégée la vinaigrette avec le bouillon de poule. J'ai fait moitié huile d'olive moitié bouillon de poule et ça donne un super petit goût à la salade. Evidemment ajouter aussi poivre (ici poivre du mexique), moutarde et vinaigre de xeres.

Prenez les ingrédients que vous voulez assemblez dans votre assiette ou servez tout à part et régalez vous :)

Bon appétit :)

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

  • Calories:
  • 294Kcal
  • 15%
  • Glucides:
  • 63.9g
  • 21%
  • Lipides:
  • 0.9g
  • 1%
  • Gras sat.:
  • 0g
  • 0%
  • Protéines:
  • 3.6g
  • 7%
  • Fibres:
  • 7.2g
  • 29%
  • Sucre:
  • 17.1g
  • 21%

* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal) * 1 part = 300g
Sans glutenSans gluten
VégetalienVégetalien
VégétarienVégétarien
Sans lactoseSans lactose
Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans oeufSans oeuf
Sans fruit à coqueSans fruit à coque





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Commentaires des membres:

3 / 5sousou3547
Posté le 21/05/2011, 11:03

Interessante

(0) (0) Abuse
vegas11
3 / 5vegas11
Posté le 21/05/2011, 21:30

A voir

(0) (0) Abuse
4 / 5
Posté le 22/05/2012, 21:36

:)

(0) (0) Abuse

Questions:


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