Recettes moins de 200 calories - page 130

4911 recettes

Choco coeur fondant d'emma

Dessert facile 35 min 166 kcal

Ingrédients: 100 g de chocolat noir pâtissier 1 noix de beurre 2 œufs 25 g de farine 50 g de sucre

Muffin banane au caramel au beurre salé

Dessert facile 40 min 163 kcal

Ingrédients: Ingrédients pour 12 muffins: 2 oeufs 60g de sucre fin 80g de beurre mou 150g de farine 1cc de levure chimique 2 bananes 12cc de caramel au beurre...

Biscuit au chocolat blanc, baies de goji et cranberries

Dessert facile 29 min 159 kcal

Ingrédients: Ingrédients pour 22 biscuits: 120g de beurre 120g de cassonade 1 oeuf 1/2cc d'épices (pour pain d'épices) 200g de farine 40g de poudre d'amande...

Boule d'énergie aux pruneaux, goji, chia, gingembre et spiruline, vegan

Dessert facile 35 min 50 kcal

Ingrédients: Ingrédients pour 19 boules: 80g de pruneaux dénoyautés 10g de baies de goji 90g d'amandes 2cc de spiruline en poudre 2cc de graines de chia 10g de...

Muffin aux pommes et chocolat blanc

Dessert facile 30 min 155 kcal

Ingrédients: 2 oeufs 50g de cassonade 40g d'huile 60g de yaourt 80g de farine 20g de poudre d'amande 1cc de levure chimique 1/2cc d'écorce de combava en poudre...

Mousse au citron bio

Dessert facile 3 h 10 m 106 kcal

Ingrédients: 2 citrons de taille moyenne 250 g de mascarpone 3 g de gélatine 2 oeufs 100 g de sucre glace 1 pincée de sel

Praline croustillante au chocolat blanc, gavotte et confiture de lait

Dessert facile 1 h 10 m 161 kcal

Ingrédients: Ingrédients pour 15 coeurs: 100g de chocolat blanc 40 gavottes 40g de confiture de lait

Taboulé, végétarien!

Plat facile 48 min 67 kcal

Ingrédients: 150g de semoule à cuire huile 50+ persil fraîchement cueilli menthe fraîchement cueillie olives noires à la grecque tomates cerises 1cs d'épices...

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?

Pour recevoir le menu du jour de Ptitchef tous les matins, insérez votre email.

Carottes à la chermoula, végétarien!

Plat facile 55 min 104 kcal

Ingrédients: 10 carottes 2 gousses d'ail 1cc de cumin 1cc de piment fort de Cayenne poivre fleur de sel persil fraîchement cueilli 3cs de vinaigre de vin blanc...

Tomate farcie aux filets de sardine

Entrée facile 10 min 163 kcal

Ingrédients: Ingrédients pour 4 tomates: 4 belles tomates rondes 1 boîte de sardines à l'huile 2 œufs durs 1 échalote 2 c à s de mayonnaise un peu d'aneth fleur...

Délice d'agneau

Plat moyen 1 h 20 m 80 kcal

Ingrédients: 2/5 d'agneau (épaule ou gigot désossé)détaillé en gros morceau 1/3 cube de bouillon de volaille 1/3 branche de romarin 1/3 feuille de laurier 1/3...

Tagliatelles de courgette et brochettes à la sauce moutarde, végétarien

Plat facile 13 min 117 kcal

Ingrédients: 2 courgettes vertes Pour la sauce: 1dl de crème fraîche 1cs de moutarde piment d'Espelette 2 pincées de curcuma 1/2cc de mélange d'épices mexicain...

Dulcey au chocolat blanc maison

Dessert facile 56 min 199 kcal

Ingrédients: 200g de chocolat blanc un peu d'huile neutre

Flamusse aux pommes et ricotta, sans beurre

Dessert facile 1 h 15 m 195 kcal

Ingrédients: 4 pommes 3 oeufs 75g de sucre fin 250g de ricotta 1 pincée de fleur de sel 60g de farine extrait naturel de vanille 250g de lait entier

Barre énergétique à la spiruline, végan

Dessert facile 5 min 90 kcal

Ingrédients: 40g de figues séchées 40g de raisins secs 40g de noix de pécan 1cc de spiruline

Soupe de lentilles et saucisse de morteau

Entrée facile 1 heure 118 kcal

Ingrédients: 250g de lentilles 1 gros oignon 2 branches de céleri 4 carottes moyennes eau 1 saucisse de Morteau 2 cubes de bouillon

Biscuit aux baies de goji, à la farine de fonio, sans gluten

Dessert facile 20 min 180 kcal

Ingrédients: Pour 18 biscuits: 120g de farine de fonio 40g de sucre 4g de levure chimique 1 pincée de sel 4cs d'huile neutre 1cs d'eau de fleur d'oranger 1...

Pêche au thon au coulis de tomate

Entrée facile 10 min 132 kcal

Ingrédients: 130g de thon 20g de thon (pour la déco) 1 pêche 50g de yaourt à la grecque 20g de mayonnaise 30g de coulis de tomate fleur de sel au piment...

Craquelé moelleux au sirop de citron

Dessert facile 22 min 132 kcal

Ingrédients: Pour 60 biscuits: 1 oeuf 100g de beurre mou 150g de sucre fin 4cs de sirop de citron 300g de farine fermentante (farine+levure) sucre glace

Velouté de radis noir

Entrée facile 35 min 51 kcal

Ingrédients: 2,5kg de radis noirs (2kg nettoyés = 10 radis) 800g d'oignons (6gros oignons) 4 cubes de bouillon (boeuf pour moi) 1l d'eau déco: Pimenton de la...

Crème de graines de chia au lait de coco, framboises et myrtilles

Dessert facile 10 min 196 kcal

Ingrédients: 2,5dl de lait de coco 22g de graines de chia quelques framboises (12 pour moi) quelques myrtilles (100g pour moi) 130g de mascarpone 1dl de crème...

Poulet aux courgettes, fanes d'oignons et lait de coco

Plat facile 28 min 198 kcal

Ingrédients: 3 fanes d'oignons 2 courgettes 5 filets de poulet 15cl de lait de coco 3cs de sauce pour Kalbi huile d'olive

Graines de chia parfumées au lait de coco, mangue et framboises

Dessert facile 10 min 172 kcal

Ingrédients: 2,5dl de lait de coco 22g de graines de chia 1 mangue 1cs de jus de citron vert 1cs de sirop de gingembre bio Pour la déco: framboises (fraîchement...