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Crème de graines de chia au lait de coco, framboises et myrtilles
Crème de graines de chia au lait de coco, framboises et myrtilles
Ha, les graines de chia dans le lait de coco, une merveille en bouche.
Parfois il m'en reste, après avoir préparé mes coupes, et je me sers dans le frigo, ni vu ni connu!
Un délicieux dessert qui nous rappelle l'été déjà un peu loin...
Ingrédients
4
Coût estimé: 5.49Euros € (1.37€/part)
Matériel
4 verrines
un bol
un sac plastique
un fouet
une poche à douille
Préparation
Quelques heures avant, mélanger les graines de chia dans le lait de coco, réserver au frigo.
Dans un pot haut, verser la crème fraîche, le mascarpone, la liqueur de basilic, le sirop de gingembre et battre le tout en chantilly.
Concasser les spéculoos (dans un sac plastique en tapant légèrement dessus avec le rouleau à pâtisserie).
Dans chaque verrine, disposer un fond de spéculoos. Répartir les graines de chia qui auront bien gonflé.
Poser quelques myrtilles. Terminer par la chantilly à l'aide d'une poche à douille. Garnir de framboises et meringues.
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Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition: Information nutritionnelle pour 1 portion (132g)
Calories: 196Kcal
Glucides: 23.7g
Lipides: 21g
Gras sat.: 12.8g
Protéines: 4.6g
Fibres: 4.2g
Sucre: 12.4g
ProPoints: 9
SmartPoints:
10
Accord vin : Que boire avec ?
Blanquette de Limoux
Languedoc-Roussillon, Blanc
Alsace Muscat vendanges tardives
Alsace, Blanc
Coteaux du Layon
Centre - Val de Loire, Blanc
Questions:
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