Recettes moins de 200 calories - page 201

4911 recettes

Poêlé de boulgour aux légumes

Plat facile 42 min 96 kcal

Ingrédients: Boulgour Carottes Courgettes Échalotes Huile d'olive Thym Sel poivre

Petites cuillères de magret de canard aux framboises

Plat moyen 31 min 176 kcal

Ingrédients: 1 magret de canard 1 barquette de framboises 2 noix de beurre 1 cuillère à soupe de sucre en poudre 1 belle cuillère à soupe de vinaigre de...

Poulet et ses poivrons à la plancha

Plat facile 25 min 185 kcal

Ingrédients: 4 blancs de poulet 1 bel oignon 2 poivrons rouges 2 poivrons verts 300 g de champignons de Paris

Verrine trois étages au saumon fumé

Entrée facile 10 min 64 kcal

Ingrédients: 2 tranches de saumon fumé le jus d’un demi-citron 3 cuillères à soupe de crème fraîche épaisse des germes de poireau

Panna cotta de citrouille au lait de coco

Dessert facile 40 min 186 kcal

Ingrédients: 300 g de chair de citrouille, de kabocha ou de potimarron 35 cl de lait de coco 25 cl d'eau 100 g de sucre brun de palme ou de canne 1 cuillère à...

Glace framboise mûre

Dessert facile 12 min 174 kcal

Ingrédients: 250 g de mures 300 g de framboises 250 g de mascarpone 200 g de sucre

Crème au caramel de porto

Dessert facile 1 h 13 m 110 kcal

Ingrédients: 30 cl de lait 2 oeufs 30 g de sucre la caramel de porto 40 g de sucre 3 cl de porto

Soupe express de tomates ananas : soleil d'automne

Plat facile 10 min 164 kcal

Ingrédients: 2 belles tomates ananas, très mûres, à la peau aussi fine que possible 1 cuillère à soupe d'huile d'olive 1/4 gousse d'ail hachée 1/2 échalote...

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?

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Tapas de saint-jacques au lard fumé

Entrée facile 25 min 173 kcal

Ingrédients: 12 noix de Saint-Jacques 9 tranches fines de lard fumé 2 cuillères à soupe d'huile d'olive 4 oignons 2 cuillères à soupe de miel

Concombre au saumon mariné, sauce yaourt à l'aneth

Entrée facile 12 min 122 kcal

Ingrédients: 150 g de saumon très frais 1 concombre 1 yaourt à la grecque 1 citron 3 cuillères à soupe huile d'olive aneth en brins ou conserve poivre 5 baies...

Verrines piña colada

Dessert facile 1 h 42 m 181 kcal

Ingrédients: Gelée au Rhum blanc : 2 cL Rhum 4 cL sirop des ananas 1 feuille de gélatine Pana Cotta Coco : 100 g lait de coco 80 g crème fleurette 20 g sirop...

Verrines de betteraves au thon

Entrée facile 10 min 191 kcal

Ingrédients: 3 belles betterave cuite 1 petite boite de thon au naturel 1 cuillère à soupe de crème fraîche 1 cuillère à soupe d'huile d'olive 1 cuillère à...

Nage aux huitres

Entrée facile 25 min 45 kcal

Ingrédients: 24 huitres ouvertes avec leur eau filtrée 2 échalotes émincés 1 cm de gingembre frais râpé le zeste d’un citron vert 75 cl d’eau 2 carottes...

Tchoutchouka

Entrée facile 20 min 82 kcal

Ingrédients: 2 Poivrons 4 tomates 2 pincées de Piment d'Espelette 2 gousses d'ail Coriandre en poudre 1 branche de coriandre fraîche 1 cuillère à café rase de...

Gâteaux à la faisselle et aux abricots.

Dessert moyen 50 min 198 kcal

Ingrédients: 500 gr de faisselle(0%) 4 abricots 4 oeufs 150 gr de sucre 1 Cuillère à Soupe de farine 1 Cuillère à Soupe de poudre d'amandes

Variante autour du guacamole

Entrée facile 30 min 80 kcal

Ingrédients: 1 avocat bien mur 1 sachet d'épices "guacamole" 2 cuillères à soupe de crème fraiche épaisse 3 wrap nature ou à la tomate séchée

Salade d'oignons à la marocaine

Entrée facile 15 min 120 kcal

Ingrédients: oignons vinaigre oranges sucre vinaigrette huile d'olive cannelle poivre moulu olives noires

Duo de poireaux et carottes en vinaigrette

Entrée moyen 45 min 87 kcal

Ingrédients: poireaux Carottes Thym Vinaigre Huile Moutarde Sel Poivre

Galettes de brocolis

Entrée facile 24 min 192 kcal

Ingrédients: une belle tête de brocolis une gousse d'ail 1 oeuf 3 cuillères à soupe de parmesan 4 cuillères à soupe de farine 4 cuillères à soupe de crème...

Boulettes de truite à la sauce tomates

Plat moyen 40 min 160 kcal

Ingrédients: 6 filets de truites ; Persil 4 gousses dail Gingembre en poudre 1 oignon 1 boite de tomates pelées Sel, poivre ½ cuillère à café de curcuma

Verrines estivales pour des apéros qui changent

Entrée facile 27 min 108 kcal

Ingrédients: 2 poivrons rouges bien charnus 10 cl de jus de tomates 1 gousse d'ail frais - 100 g de Saint-Morêt ou fromage à tartiner équivalent 2 gouttes de...

Panna cotta avec du mascapone et coulis de fraise

Dessert moyen 25 min 70 kcal

Ingrédients: 120 g de mascarpone 60 ml de lait ½ gousse de vanille 25 gr de sucre 1 feuille de gélatine Coulis de fraise

Velouté d'asperge à la ciboulette et petite garniture mimosa

Entrée facile 35 min 91 kcal

Ingrédients: 600 g d'asperges blanches en conserve 1 grosse pomme de terre 1 tablette de bouillon de volaille 2 oeufs Ciboulette Sel et poivre du moulin