Legumes d'hiver - page 69

5482 recettes

Endives au jambon (version dukan)

(8 votes), (1) , (74)

Plat facile 50 min 167 kcal

Ingrédients: 4 endives 4 tranches de jambon 1 verre de lait (15 cl) 2 oeufs muscade sel poivre juste un peu de gruyère râpé

Endives au saumon fumé et crème légère citronnée

(8 votes), (4) , (59)

Plat facile 25 min 360 kcal

Ingrédients: 4 endives 4 tranches de saumon fumé 10 cl de crème fraîche épaisse à 3% de matière grasse 1 citron sel, poivre basilic frais

Verrine de purée de potiron et chips de magret de canard

(8 votes), (2) , (740)

Entrée facile 15 min 91 kcal

Ingrédients: 450 g de purée de potiron nature 16 tranches de magret de canard fumé 1 pincée de noix de muscade râpée sel, poivre blanc du moulin

Cake sucré, sublime, à la citrouille

(8 votes), (3) , (241)

Autre facile 40 min 519 kcal

Ingrédients: 250 g de chair de potiron Zestes d'orange 1 verre de lait 80 g de beurre 140 g de sucre 3 oeufs 160 g de farine 1 sachet de levure

Flan sucré de potimarron et amandes amères

(8 votes), (1) , (40)

Dessert moyen 1 h 30 m 1472 kcal

Ingrédients: 600 gr de potimarron égouté 70 gr de farine 200 ge de sucre 40 gr de beurre 1/2 verre de lait 3 oeufs 3 CC d'arôme amandes amères

Poulet léger aux carottes & aux olives (version ww)

(8 votes), (2) , (187)

Plat facile 1 h 5 m 263 kcal

Ingrédients: 500g de filet de poulet 1.5kg de carottes (poids non épluché) 10 olives vertes 1 cuillère à café de cumin 1 cuillère à café de piment doux 25cl...

Salade de macaroni ii

(8 votes), (18)

Entrée facile 20 min 1386 kcal

Ingrédients: 2 tasses de macaroni sec 1/2 tasse de carotte hachée 1/2 tasse de céleri haché ¼ tasse de poivron rouge (ou vert haché) ¼ tasse d'oignon rouge...

Le gratin de légumes qui déchire...

(8 votes), (5) , (143)

Plat facile 15 min 1 heure

Ingrédients: pour 4 personnes: 1 courgette 1 petit poireau 1 petite aubergine 1 boîte de tomates pelées 1 peu de crème fraîche épaisse 1 boule de mozzarella du...

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?

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Purée de betterave rouge

(8 votes), (29)

Autre facile 30 min 311 kcal

Ingrédients: 1 Betterave Rouge Crue 3 Pommes de Terre 700 g d'eau salée 2 cuillères à soupe de crème fraîche

"coquillette-zotto" aux légumes

(8 votes), (413)

Plat facile 10 min 28 min

Ingrédients: 300 g de coquillettes 1 oignon 1 petite carotte 2 cubes de bouillon de volaille 200 g de chair de tomates (4 cuillères à soupe) 1/2 pot de fromage...

Soupe de lentilles, carottes & tomates

(8 votes), (25)

Plat facile 40 min 176 kcal

Ingrédients: 4 belles carottes 1 oignon & un peu d'huile d'olive 1 boite de tomates pelées (conserve) 1 verre de lentilles corail crues de l'eau & du poivre

Recette de galettes de légumes

(8 votes), (2) , (35)

Entrée facile 45 min 123 kcal

Ingrédients: 1 navet 3 pommes de terre 3 carottes 1 oignon 2 oeufs sel poivre persil 20g de gruyère râpé

Salade de betteraves à la feta

(8 votes), (1) , (772)

Entrée facile 1 h 10 m 265 kcal

Ingrédients: 4 betteraves crues, non pelées 150 g de feta 200 g de roquette 2 cuillères à soupe de pignons de pin 2 cuillères à soupe d'huile d'olive 2...

Potage de navet et poire à la ciboulette

(8 votes), (19)

Entrée facile 45 min 173 kcal

Ingrédients: 1 cuillère à soupe d’huile d’olive 2 échalotes hachées 3 navets de taille moyenne, pelés et coupés en cubes 2 pommes de terre, pelées et coupées...

Redécouvrir la betterave rouge crue

(8 votes), (3) , (16)

Entrée facile 1 heure 1216 kcal

Ingrédients: 4 à 5 betteraves crues de taille moyenne 5 échalotes 1 cuillère à café de graines de cumin huile d'olive Vinaigrette : 1 cuillère à soupe de jus...

Tarte au potiron (sucrée)

(8 votes), (18)

Dessert facile 1 h 20 m 632 kcal

Ingrédients: 1 rouleau de pâte brisée 1.2 kg de potiron 150 g de sucre 2 oeufs 15 cl de jus d'orange 10 cl de crème liquide 1 citron non traité 25 g de pignons...

Espuma de betteraves en verrines

(8 votes), (3) , (32)

Entrée facile 5 min 227 kcal

Ingrédients: 200 g de betteraves cuites 10 cl de crème fleurette très froide 1 yaourt nature sel et poivre

Cake marbré à la courge butternut vanillée (et au chocolat pour faire bonne mesure)

(8 votes), (2) , (47)

Dessert moyen 1 h 25 m 378 kcal

Ingrédients: 75 g de beurre 150 g de sucre 3 oeufs 300 g de chair de courge 150 g de farine 50 g de poudre d'amande 1/2 sachet de levure chimique

Carpaccio de betteraves

(7 votes), (3) , (453)

Entrée facile 10 min

Ingrédients: 3 betteraves cuites 1 boîte de feta nature Roquette Graines de tournesol Sel et poivre Huile d'olive

Dos de cabillaud sur un lit de poireaux et nouilles au sarrasin

(7 votes), (4) , (1147)

Plat facile 35 min 469 kcal

Ingrédients: 200g de blancs de poireaux 150g de nouilles au sarrasin (ou pâtes) 1dl de crème fraîche fleur de sel poivre herbes de provence 300g de dos de...

Flan de poireaux & parmesan

(7 votes), (466)

Accompagnement facile 40 min 250 kcal

Ingrédients: 600 gr de blancs de poireaux 3 oeufs 15 cl de crème fraîche épaisse 80 gr de parmesan Beurre Sel, poivre

Gratins de pâtes, poireaux et cabillaud

(7 votes), (3) , (426)

Plat facile 50 min 521 kcal

Ingrédients: 200 gr de pâtes 4 poireaux 200 gr de filets de cabillaud 20 cl de crème fraîche liquide 1 gousse d'ail gruyère râpé 1 cuillère à soupe d'huile...

Soupe de carottes, potiron, lait de coco et curry

(7 votes), (2) , (65)

Entrée facile 35 min 574 kcal

Ingrédients: 400g de potiron 3 carottes 60cl d'eau 1 bouillon cube de poule 1 oignon 1 cc de curry 3 cs de crème fraîche allégée 4%

Hachis parmentier aux choux de bruxelles

(7 votes), (1) , (197)

Plat facile 50 min 566 kcal

Ingrédients: 800 gr de viande hachée 2 oignons 500 gr de choux de Bruxelles 2 gousses d?ail 1 kg de pommes de terre 150 gr de fromage râpé Beurre Sel, poivre...

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