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Cabillaud du midi.
Par malikele (Voir son site)
(3.40/5 - 10 votes)1 commentaires
Nombre de parts: 2
Temps de préparation: 15 Minute(s)
Temps de cuisson: 5 Minute(s)
Difficulté: Facile
Ingrédients:
400 g de pavés de cabillaud
4 c à s dhuile dolive
1 courgette
1 pied de fenouil
4 gousses dail
sel et poivre
du papier film
4 c à s dhuile dolive
1 courgette
1 pied de fenouil
4 gousses dail
sel et poivre
du papier film
Préparation:
Découper le fenouil et la courgette en petits dés
Dans un plat à gratin disposer les légumes.
Poser les carrés de cabillaud.
Arroser avec lhuile dolive, saler et poivrer.
Ajouter les gousses dail non épluchées.
Couvrir avec du papier film et mette au four à micro-ondes à pleine puissance pendant
5 minutes.
Dresser sur le plat de service.
Dans un plat à gratin disposer les légumes.
Poser les carrés de cabillaud.
Arroser avec lhuile dolive, saler et poivrer.
Ajouter les gousses dail non épluchées.
Couvrir avec du papier film et mette au four à micro-ondes à pleine puissance pendant
5 minutes.
Dresser sur le plat de service.
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Par malikele (Voir son site)
Simple , sans artifices neutralisant le gout du poisson excellent plat
Lilou34 | Posté le 30/05/2011, 09:45