Ptitchef

Cuisses de grenouille en croustille

Plat
4 parts
15 min
25 min
facile
340 Kcal

Ingrédients

4
Coût estimé: 5.61 (1.4€/part)

Préparation

  • Cuire les cuisses de grenouilles à la vapeur durant 3 minutes, saler et poivrer. Laisser tiédir et enlever les os.
    Blanchir les épinards dans une grande quantité d'eau bouillante, les égoutter et les laisser refroidir.
  • Laver les champignons et les cuire en ajoutant un peu d'eau puis saler.
  • Faire fondre 10 g de beurre dans une sauteuse, y faire revenir les gousses d'ail hachées puis ajouter les épinards.
    Saler et poivrer et laisser cuire 5 minutes.
  • Faire fondre 10 g de beurre dans une poêle et y faire légèrement colorer les cuisses désossées. Saler et poivrer et réserver.
  • Préchauffer le four à 210°C (th. 7).
  • Préparer les feuilles de brick :
    Poser au centre de chacune les épinards puis les cuisses de grenouille, 1 cuillère à soupe de crème.
  • Plier la feuille de brick, mettre au four et laisser cuire 10 minutes.

Vous avez fait cette recette ?
Mentionnez @ptichef_france et taggez #ptitchef

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (338g)
Calories: 340Kcal
  • Glucides: 21.1g
  • Lipides: 13.3g
  • Gras sat.: 6.7g
  • Protéines: 30.7g
  • Fibres: 5.5g
  • Sucre: 1.6g
  • ProPoints: 9
  • SmartPoints: 9
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque

Accord vin : Que boire avec ?

Mâcon Village Bourgogne, Rouge
Petit Chablis Bourgogne, Blanc
Alsace Riesling Alsace, Blanc

Questions:




Commentaires des membres:

23/03/2014

Je voulais sodomiser une voisine, j'ai fais cette recette et elle m'a juste sucé la bite.

(0) (0) Signaler

Notez cette recette:
Générer un autre code sécurisé  = 

Vous allez aimer

Recette Bibimbap, le plat traditionnel coréen
Bibimbap, le plat traditionnel coréen
2 parts
1 h 50 m
facile
5 / 5
Recette Chaussons farcis de champignons et d'épinards
Chaussons farcis de champignons et d'épinards
4 parts
3 h 10 m
facile
4.5 / 5
Recette Buddha bowl au saumon
Buddha bowl au saumon
2 parts
30 min
facile
3.7 / 5

Recettes

A lire également

Le scissors: pour renforcer l'avant des cuisses et la sangle abdominale Le scissors: pour renforcer l'avant des cuisses et la sangle abdominale

Planificateur de menus
Ptitchef Vous offre la possibilité de planifier vos menu par jour, par semaine, d'avance pour les vacances.

Menu du jour

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?
Pour recevoir le menu du jour de Ptitchef tous les matins, insérez votre email.
Question du moment
Quel est votre légume d'Avril préféré ?
Votez