Ptitchef

Gratin de blettes bio

Plat
4 parts
20 min
30 min
moyen
429 Kcal

Ingrédients

4
Coût estimé: 7.62 (1.91€/part)

Préparation

  • On commence par nettoyer les feuilles des blettes puis on sépare le blanc du vert.
  • On fait ensuite chauffer les feuilles vertes comme des épinards.
  • Pour supprimer le petit goût amer du blanc, on les fait blanchir une dizaine de minutes.
  • Dans une poêle à part, on fait revenir les oignons que l’on aura préalablement émincés.
  • On fait de même avec les lardons pour les vider un peu de leur graisse.
  • Pendant que ça dore, on peut commencer à ailler le plat à gratin.
  • On attaque ensuite le garnissage : en alternant le blanc et le vert, la ricotta et les lardons , en couches successive. On ajoute pour finir un filet d’huile d’olive puis on soupoudre de parmesan.
  • Mijoter 30 minutes au four.

Vous avez fait cette recette ?
Mentionnez @ptichef_france et taggez #ptitchef

R Recettes bio

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (263g)
Calories: 429Kcal
  • Glucides: 7g
  • Lipides: 31.7g
  • Gras sat.: 14.3g
  • Protéines: 27.7g
  • Fibres: 1.3g
  • Sucre: 3.6g
  • ProPoints: 11
  • SmartPoints: 15
Sans gluten
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque

Accord vin : Que boire avec ?

Beaujolais blanc Beaujolais, Blanc
Graves blanc Bordeaux, Blanc
Saint Joseph blanc Vallée du Rhône, Blanc

Questions:






Notez cette recette:
Générer un autre code sécurisé  = 

Vous allez aimer

Recette Gratin d'aubergines à la parmigiana
Gratin d'aubergines à la parmigiana
4 parts
1 h 20 m
moyen
4.2 / 5
Recette Gratin de chou-fleur
Gratin de chou-fleur
5 parts
1 h 10 m
facile
4.3 / 5
Recette Gratin dauphinois la vraie recette
Gratin dauphinois la vraie recette
4 parts
1 h 5 m
facile
4.4 / 5
Recette Gratin de pâtes jambon fromage
Gratin de pâtes jambon fromage
4 parts
35 min
facile
4.1 / 5

Recettes

A lire également

Tout savoir sur les blettes: culture, bienfaits et recettes Tout savoir sur les blettes: culture, bienfaits et recettes Top 15 de nos meilleures recettes de gratins Top 15 de nos meilleures recettes de gratins L'aliment parfait pour nous réconforter quand il fait 3 degrés dehors ! L'aliment parfait pour nous réconforter quand il fait 3 degrés dehors !

Planificateur de menus
Ptitchef Vous offre la possibilité de planifier vos menu par jour, par semaine, d'avance pour les vacances.

Menu du jour

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?
Pour recevoir le menu du jour de Ptitchef tous les matins, insérez votre email.
Question du moment
Quel est votre légume d'Avril préféré ?
Votez