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Recette au chou fleur
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Gratin de chou fleur allégé au jambon
Gratin de chou fleur allégé au jambon
Préparation
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Faites cuire le chou fleur à la vapeur . Dans le bol d'un robot mixer ensemble jambon + emmental.
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Ajouter ensuite la crème, set et poivre et redonner un tour de mixer.
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Mélanger cette crème avec le chou fleur.
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Verser dans un plat à gratin , saupoudrez avec le reste d’emmental et faites gratiné 15 à 20 minutes en fonction de votre four.
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C cuisine d'ici et d'ailleurs
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Information nutritionnelle pour 1 portion (737g)
Calories: 484Kcal
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Glucides: 16.6g
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Lipides: 18.6g
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Gras sat.: 11g
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Protéines: 54.2g
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Fibres: 16.9g
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Sucre: 15.4g
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ProPoints: 12
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SmartPoints:
14
Sans gluten
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
Photos
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