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Pâtes aux courgettes/ jambon/pesto et mozzarella

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(4.47/5 - 15 votes)

3 commentaires

Pâtes aux courgettes/ jambon/pesto et mozzarellaType de recette: Plat
Nombre de parts: 4 parts
Temps de préparation: 15 minutes
Temps de cuisson: 30 minutes
Prêt en: 45 minutes
Difficulté: Moyen
Calories: 622 Kcal | ProPoints: 17
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Ingrédients:

- 500g de pâtes ( je prends des pennes au blé complet!)
- 2 petites courgettes
- 3 tranches de jambon cru
- 1 boule de mozzarella
- 1 oignons
- 2 cc de pesto (ou une botte de basilic)
- sel et poivre
Préparation:

Faire cuire les pâtes le temps indiqué.
Laver les courgettes. A l'aide d'un économe, faire des lamelles de courgette (comme des taliatelles! ).
Émincer l'oignon, faire revenir dans un wok ou grande cocotte (il faudra mettre tout le reste dedans!!) avec un peu d'huile d'olive pendant 3 minutes. Ajouter les courgettes et laisser cuire 10 minutes environ. Ajouter les pâtes, le jambon cru coupé en lamelles, le pesto et la mozzarella en dés. Saler, poivrer.
Servir quand la mozzarella est bien


Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté


Informations nutritionnelles(pour 1 part):
  • Calories:
  • 622Kcal
  • 31%
  • Glucides:
  • 90.9g
  • 30%
  • Lipides:
  • 15.1g
  • 23%
  • Fat saturat:
  • 6g
  • 30%
  • Protéines:
  • 29.1g
  • 58%
  • Fibres:
  • 6.5g
  • 26%
  • Sucre:
  • 5.5g

* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal) * 1 part = 324g


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Par FaBzh (Voir son site)






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Commentaires des membres:

5 / 5

Excellente recette que je fais régulièrement depuis que je l'ai découverte sur votre site ! Moi aussi, je rajoute du parmesan !

Posté le 16/07/2014, 13:07
5 / 5

C'est un plat délicieux, complet et qui a plu à toute la famille ! en ce qui me concerne, j'ai rajouté du parmesan

fran48 | Posté le 02/09/2013, 09:13 | J'ai cuisiné cette recette
5 / 5

Trop bon

edwige derer | Posté le 05/06/2013, 13:54 | J'ai cuisiné cette recette

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