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Poulet courgettes poivrons o pesto ! (actifry)
Par Wonderalice (Voir son site)
(3.83/5 - 6 votes)Type de recette: Plat
Nombre de parts: 4
Temps de préparation: 10 Minute(s)
Temps de cuisson: 45 Minute(s)
Difficulté: Très Facile
Ingrédients:
6 blancs de poulet
4 petites courgettes
1 poivron jaune
2 tomates
1 petite boite de concentré de tomates
2 cs de pesto maison
4 petites courgettes
1 poivron jaune
2 tomates
1 petite boite de concentré de tomates
2 cs de pesto maison
Préparation:
etape 1
Laver et couper les courgettes en rondelles fines, et le poivron en lamelles.
Tout mettre dans l'Actifry (ou dans une cocotte) avec 2 cs de pesto maison. Laisser mijoter 35 minutes.
etape 2
Pendant ce temps couper le poulet en dés, et faire mariner avec 2 cs de jus de citron et les 2 tomates coupées en dés.
etape 3
Une fois les légumes cuits, ajouter le poulet mariné et les tomates et la petite boite de concentré de tomates.
Faire cuire 10 minutes supplémentaires.
C'est prêt !
Laver et couper les courgettes en rondelles fines, et le poivron en lamelles.
Tout mettre dans l'Actifry (ou dans une cocotte) avec 2 cs de pesto maison. Laisser mijoter 35 minutes.
etape 2
Pendant ce temps couper le poulet en dés, et faire mariner avec 2 cs de jus de citron et les 2 tomates coupées en dés.
etape 3
Une fois les légumes cuits, ajouter le poulet mariné et les tomates et la petite boite de concentré de tomates.
Faire cuire 10 minutes supplémentaires.
C'est prêt !
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