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Tarte courgettes parmesan

(3.77/5 - 17 votes)

6 commentaires

La base d'une quiche avec des courgettes râpées et du parmesan

TARTE COURGETTES PARMESANType de recette: Plat
Nombre de parts: 6 parts
Temps de préparation: 10 minutes
Temps de cuisson: 35 minutes
Prêt en: 45 minutes
Difficulté: Facile
Calories: 428 Kcal | ProPoints: 12
Ingrédients:

1 pâte feuilletée
3 oeufs
200 ml de crème fraîche
2 courgettes
80 g de parmesan râpé
Sel et Poivre
Préparation:

Etape 1: Laver et râper les courgettes

Etape 2: Préchauffer le four th 200 C

Etape 3: Dans un saladier fouetter les oeufs
Ajouter la crème fraîche, le sel, le poivre
Mélanger

Etape 4: Ajouter 70 g parmesan et les courgettes
Mélanger

Etape 5: Étaler la pâte feuilletée dans un moule à tarte
Verser la préparation
Poivrer et parsemer de parmesan

Etape 6: Préchauffer le four à 200 C

Etape 7: A manger tiède


Informations nutritionnelles(pour 1 part):
  • Calories:
  • 428Kcal
  • 21%
  • Glucides:
  • 17.9g
  • 6%
  • Lipides:
  • 33.9g
  • 52%
  • Fat saturat:
  • 21.9g
  • 109%
  • Protéines:
  • 12.4g
  • 25%
  • Fibres:
  • 1.6g
  • 6%
  • Sucre:
  • 3.1g

* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal) * 1 part = 199g


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Par lebookgourmand (Voir son site)






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Commentaires des membres:

5 / 5

Tres bon

|
4 / 5

Très bon et très facile

4 / 5

Très bon mais un peu fade ...je rajouterai la prochaine fois ou de la muscade ou du curry ...en fonction de l'humeur :) !

|
4 / 5

Trés simple à réaliser, et surtout très bon..!

3 / 5

Facil a faire et trés bonne!

4 / 5

Surement trés bon mais les courgettes ne vont-elles pas rendre beaucoup d'eau faut il les blanchir avant?

|


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