Tarte courgettes parmesan

(3.77/5 - 17 votes)
6 commentaires

La base d'une quiche avec des courgettes râpées et du parmesan

Ingrédients:

1 pâte feuilletée
3 oeufs
200 ml de crème fraîche
2 courgettes
80 g de parmesan râpé
Sel et Poivre

Préparation:

Etape 1: Laver et râper les courgettes

Etape 2: Préchauffer le four th 200 C

Etape 3: Dans un saladier fouetter les oeufs
Ajouter la crème fraîche, le sel, le poivre
Mélanger

Etape 4: Ajouter 70 g parmesan et les courgettes
Mélanger

Etape 5: Étaler la pâte feuilletée dans un moule à tarte
Verser la préparation
Poivrer et parsemer de parmesan

Etape 6: Préchauffer le four à 200 C

Etape 7: A manger tiède

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

  • Calories:
  • 428Kcal
  • 21%
  • Glucides:
  • 17.9g
  • 6%
  • Lipides:
  • 33.9g
  • 52%
  • Gras sat.:
  • 21.9g
  • 109%
  • Protéines:
  • 12.4g
  • 25%
  • Fibres:
  • 1.6g
  • 6%
  • Sucre:
  • 3.1g
  • 4%

* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal) * 1 part = 199g
VégétarienVégétarien
Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans fruit à coqueSans fruit à coque





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Commentaires des membres:

4 / 5moklo
Posté le 17/06/2012, 13:25

Très bon mais un peu fade ...je rajouterai la prochaine fois ou de la muscade ou du curry ...en fonction de l'humeur :) !

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4 / 5xyz
Posté le 22/05/2012, 14:55

Surement trés bon mais les courgettes ne vont-elles pas rendre beaucoup d'eau faut il les blanchir avant?

(0) (0) Abuse
4 / 5
Posté le 26/05/2012, 10:35

Trés simple à réaliser, et surtout très bon..!

(0) (0) Abuse
3 / 5
Posté le 22/05/2012, 15:44

Facil a faire et trés bonne!

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4 / 5
Posté le 29/08/2012, 17:28

Très bon et très facile

(0) (0) Abuse
5 / 5ginarigitte
Posté le 28/09/2012, 18:38

Tres bon

(0) (0) Abuse

Questions:

Surement trés bon mais les courgettes ne vont-elles pas rendre beaucoup d'eau ou alors faut -il les blanchir avant? bonne journée

Réponse:

Je ne les faits pas cuire avant et la tarte est très bonne A bientôt


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