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Recette de courgette
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Tarte courgettes parmesan
TARTE COURGETTES PARMESAN
La base d'une quiche avec des courgettes râpées et du parmesan
Ingrédients
6
Coût estimé: 5.86Euros€ (0.98€/part)
Préparation
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Laver et râper les courgettes
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Préchauffer le four th 200 C
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Dans un saladier fouetter les oeufs
Ajouter la crème fraîche, le sel, le poivre
Mélanger
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Ajouter 70 g parmesan et les courgettes
Mélanger
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Étaler la pâte feuilletée dans un moule à tarte
Verser la préparation
Poivrer et parsemer de parmesan
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Préchauffer le four à 200 C
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A manger tiède
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Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Information nutritionnelle pour 1 portion (199g)
Calories: 432Kcal
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Glucides: 17.1g
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Lipides: 34.5g
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Gras sat.: 22.4g
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Protéines: 12g
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Fibres: 1.9g
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Sucre: 2.8g
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ProPoints: 12
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SmartPoints:
18
Végétarien
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque
Accord vin : Que boire avec ?
Chinon blanc
Centre - Val de Loire, Blanc
Graves blanc
Bordeaux, Blanc
Pouilly Fuissé
Bourgogne, Blanc
Questions:
Surement trés bon mais les courgettes ne vont-elles pas rendre beaucoup d'eau ou alors faut -il les blanchir avant?
bonne journée
Réponse:
Je ne les faits pas cuire avant et la tarte est très bonne
A bientôt
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Commentaires des membres:
Tres bon
Très bon et très facile
Très bon mais un peu fade ...je rajouterai la prochaine fois ou de la muscade ou du curry ...en fonction de l'humeur :) !
Trés simple à réaliser, et surtout très bon..!
Facil a faire et trés bonne!
Surement trés bon mais les courgettes ne vont-elles pas rendre beaucoup d'eau faut il les blanchir avant?