Plats végan - page 32

795 recettes

Ayi molou

(2 votes), (1)

Plat facile 1 heure 516 kcal

Ingrédients: 4 doses de riz 1 dose d'haricot ou coronilles 2 cuillères à café de bicarbonate de soude (plus il y a de bicarbonate et plus le riz prendra la...

Soupe de brocoli et roquette

(1 vote), (22)

Plat moyen 35 min 46 kcal

Ingrédients: 1 brocoli 1 poignée de roquette piment d'espelette citron sel, poivre

Curry lentille coco et tofu au tamari

(1 vote), (1) , (2)

Plat facile 30 min 384 kcal

Ingrédients: 350 g de lentille cuites 150 ml de lait de coco 15 g de pâte de coco 50 g de tofu lactofermenté et mariné au tamari

Risotto d'endives, avec en plus une pomme et des noix.

(1 vote), (3)

Plat facile 25 min 574 kcal

Ingrédients: deux endives deux pommes un grand verre de riz rond (riz arborio si possible) deux poignées de cerneaux de noix 3 cuillères à soupe de sauce soja

Poêlée de légumes aux olives

(1 vote), (20)

Plat facile 30 min 619 kcal

Ingrédients: 4 carottes 4 pommes de terre 2 courgettes 2 navets 2 poireaux 1 gros oignon 1 tomate 1 boite d'olives vertes (4 bonnes poignées) 1 gousse d'ail 1...

Feuilles de blettes à la poêle

(9 votes), (6)

Plat facile 35 min 144 kcal

Ingrédients: 1 kg de feuilles de blettes 3 cuillères à soupe d’huile 1 gousse d’ail sel poivre

Purée de haricots rouge à la mexicaine

(8 votes), (2) , (19)

Plat facile 15 min 726 kcal

Ingrédients: un oignon 1 cuillère à soupe d'huile d'olive une boite d'haricots rouges lavés et égouttés 1 cuillère à soupe de concentré de tomates un peu d'eau...

Carottes et pommes de terre sautées

(5 votes), (15)

Plat moyen 30 min 99 kcal

Ingrédients: 300 g de carottes coupées en bâtonnets 1 c à soupe huile dolive 2 pommes de terre épluchées et coupées en bâtonnets sel et poivre 1 c a soupe de...

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?

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Tomates provençales light

(5 votes), (1) , (13)

Plat facile 30 min 15 kcal

Ingrédients: 3 tomates sel poivre persil ail

Frites au four toutes légères

(4 votes), (1) , (45)

Plat facile 1 heure 218 kcal

Ingrédients: 800 g de pommes de terre 1 cuillère à soupe d'huile de tournesol 1 cuillère à café de paprika Sel

Riz rouge de camargue a la provençale.

(3 votes), (1) , (25)

Plat moyen 1 heure 306 kcal

Ingrédients: 250 gr de riz rouge. 1 aubergine. 2 courgettes. 1 poivron. 4 tomates bien mûres. 1 oignon. herbe de Provence. huile d'olive. sel et poivre.

Roti de porc normand

(3 votes), (1) , (12)

Plat moyen 35 min 95 kcal

Ingrédients: 2 belles pommes 1/2 litre de cidre brut 2 gousse d'ail, 3 petites échalotes, sel, poivre

Poêlé de jardinière de légumes

(3 votes), (1)

Plat facile 1 h 14 m 105 kcal

Ingrédients: Pomme de terre (petite) Carottes Haricots verts Petit pois Oignon blanc Huile Thym Sel poivre

Ma purée de topinanbour

(3 votes), (2)

Plat facile 5 min 15 min

Ingrédients: 5 topinambours de taille moyenne 5 pommes de terre un peu de lait ou alors de la crème de soja ou d’avoine 1 cuillerée à soupe de purée de sésame...

Sos soupe aux deux lentilles et curry, en bocal

(2 votes), (1)

Plat facile 42 min 122 kcal

Ingrédients: 200 g de lentilles roses 3 Cuillères à soupe d'oignons séchés ou fris 1/2 cuillère à café d'ail en poudre 1/2 cuillère à café de sel 1 Cuillère à...

Chou chinois au thym

(2 votes), (6)

Plat facile 1 heure 172 kcal

Ingrédients: 1 chou chinois 500 g de pommes de terre 3 cuillères à soupe d'huile d'olive 2 cuillères à soupe de thym sel poivre

Légumes en rémoulade

(1 vote), (1)

Plat facile 24 min 85 kcal

Ingrédients: 250 g de champignons 3 carottes 1/2 boule de céleri 1 citron Persil DUCROS : olives ail origan Sel Poivre Huile d'olive Moutarde forte

Canard sauvage, sauce aux oignons

(1 vote), (2)

Plat facile 30 min 124 kcal

Ingrédients: 1 Canard Sauvage entier 2 Gros Oignons Sel, Poivre Huile 1/4 de verre de Cognac 300 g de Petits Navets nouveaux 300 g de pommes de terre à chair...

Haricots aux poireaux

(4 votes), (2)

Plat facile 25 min 206 kcal

Ingrédients: -3 poireaux -1 gousse d'ail -2cc d'huile d'olive -1CS de moutarde à l'ancienne -10cl de cidre -480g d'haricots -1 branche de thym -25cl d'eau -persil

Wok de haricots plats au sésame

(3 votes), (2) , (8)

Plat facile 37 min 187 kcal

Ingrédients: 500 g d'haricots plats 1 échalote 3 cuillères à soupe de sauce soja 1 cuillère à soupe de vinaigre de vin 1/2 cuillère à café de sucre roux 1...

Velouté de carottes et courgettes au curry

(2 votes), (7)

Plat facile 47 min 228 kcal

Ingrédients: 1 oignon 2 courgettes 600 g de carottes 1 cuillère à café de curry en poudre sel poivre 1 cuillère à soupe d'huile d'olive

Echalotes confites au vinaigre balsamique

(1 vote), (4)

Plat facile 52 min 179 kcal

Ingrédients: 900 g d'échalotes nouvelles 160 g de sucre cristallisé 30 cl de vinaigre balsamique 1 cuillère à soupe de coriandre moulue 1 cuillère à café de...

Petits pot carotte tomate petit pois au babycook

(1 vote), (2)

Plat facile 15 min 170 kcal

Ingrédients: 1 Carotte 1 Tomate Petits Pois 30 g de Riz

Gratin minceur aux deux pommes de terre

(1 vote), (26)

Plat facile 1 heure 285 kcal

Ingrédients: 6 pommes de terre 1 grosse patate douce 1 oignon jaune 2 gousses d’ail 3 cuillères à soupe d’huile d’olive 1 petit verre d’eau sel poivre selon...

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