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Recette de courges

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Recette Tarte santéà la manière de laurence salomon

Tarte santéà la manière de laurence salomon

autremoyen
30 minutes15 minutes
Ingrédients: 1) Pâte: - 100 gr de farine T80 - 30g de petits flocons d'avoine - 1cs de graines de nigelle - 3cs d'huile d'olive - de l'eau froide (environ 5cs) 2...
Recette Une tatin version salée : ça existe ça ?

Une tatin version salée : ça existe ça ?

Platmoyen
1 heure30 minutes
Ingrédients: pour la pâte - 75 g de farine T80 - 50 g de flocons d'avoine - 3 cuillères à soupe d'huile d'olive - 3 cuillères à soupe d'eau - 1 pincée de sel garn...
Recette Voici la timbale de crevettes avec la papaye aux herbes

Voici la timbale de crevettes avec la papaye aux herbes

Entréemoyen
20 minutes10 minutes
Ingrédients: - 500 g de grosses gambas - 1/2 papaye - 1 bouquet de roquette - 1 bouquet de coriandre - quelques feuilles de menthe - 1 courgette - 1 cuillère à sou...
Recette La crème budwig : le petit dèj santé !

La crème budwig : le petit dèj santé !

Platfacile
35 minutes0 minutes
Ingrédients: 1) - Fromage blanc ou yaourt nature ou yaourt de soja - huile végétale 2) Produit sucrant: - de miel ou bien des fruits secs ou 1/2 banane mûre 3) C...
Recette Muffin au son et fruits rouges

Muffin au son et fruits rouges

autremoyen
20 minutes30 minutes
Ingrédients: - 60 g de son de blé - 70 g de farine de seigle - 120 ml de compte (pour moi : une mini compote mixée avec une poire) - 1 oeuf - 20 g de fructose (ou ...
Recette Zucchini bread

Zucchini bread

autremoyen
20 minutes50 minutes
Ingrédients: Pour un moule à cake : 1 tasse = 250 mL - 2 courgettes - 1 yaourt nature (Activia) - 2 oeufs - 50 ml de fructose - 1 sachet de sucre vanillé - 1,5 ta...
Recette Labyrinthe farines, épices, graines et biscuits vegan

Labyrinthe farines, épices, graines et biscuits vegan

apéritiffacile
15 minutes15 minutes
Ingrédients: - 1 cup de farine de maïs - 1 cup de farine de sarrasin - 1 cup de farine de seigle - 2 cas d'huile d'olive - 1 cas de sirop de riz - Cumin - Cannell...
Recette Gateau de courgettes vanillé

Gateau de courgettes vanillé

Dessertfacile
10 minutes40 minutes
Ingrédients: - 2 courgettes cuites - 3 petits suisse 0% - 2 œufs - 50 mL de fructose + 4 sachets de sucre vanillé - 1 càc bombée de bicarbonate de soude - 1 poigné...
Recette Mais c'est délicieux, le potimarron !

Mais c'est délicieux, le potimarron !

Platfacile
10 minutes70 minutes
Ingrédients: - 3 petits potimarrons de 600 g chacun environ (une courge ou un potimarron de 2 kg peut faire l'affaire aussi) - 2 échalotes - 1 ou 2 gousses d'ail ...
Recette Petit pot patate douce et buttersquash

Petit pot patate douce et buttersquash

autrefacile
179 kcal15 minutes
Ingrédients: - une patate douce - le complément du bol en courge musquée (AKA buttersquash) - de l'eau - un peu d'huile...
Recette Bête rave et vinaigrette à l'orange

Bête rave et vinaigrette à l'orange

Entréefacile
10 minutes0 minutes
Ingrédients: - 1 betterave crue - 1 bonne poignée de graines de courge et de tournesol - 1 orange (zest & jus) - huile d'olive - vinaigre de miel à l'absinthe - se...
Recette Du quinoa à gogo pour accueillir comme elle le mérite cléa à la librairie gourmande

Du quinoa à gogo pour accueillir comme elle le mérite cléa à la librairie gourmande

autrefacile
15 minutes35 minutes
Ingrédients: 1) Des graines de quinoa dans des mini bouchées salées: - 1 pot de yaourt - 3 œufs - 2 pots et demi de farine - 3/4 de pot d'huile d'olive - 2 pots de...
Recette Céréalissime - mon pain idéal : complet et très riche en graines

Céréalissime - mon pain idéal : complet et très riche en graines

autrefacile
13 heures1 heure
Ingrédients: - 150 g de farine Landgut "préparation pour pain complet" (blé complet, seigle, levain) - 150 g de farine Markal "5 céréales et 3 graines" (blé T65, s...
Recette Bricks à la citrouille

Bricks à la citrouille

Entréefacile
495 kcal25 minutes
Ingrédients: - 3 feuilles de brick par personnes - chair de courge réduite en purée - sel - poivre - emmental...
Recette Orange ou verte une petite soupe car il fait frais

Orange ou verte une petite soupe car il fait frais

autremoyen
239 kcal1 heure, 45 minutes
Ingrédients: 1) Velouté de courgettes - 1 kg de petites courgettes - 20 cl de crème fraîche - 500 ml d'eau - gruyère râpé - sel et poivre - basilic 2) Soupe de co...



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