-
Home
-
Recettes
-
Recette de salades
-
Salade de boulghour
-
Salade au quinoa
-
Salade de quinoa et boulgour
Salade de quinoa et boulgour
Une sympathique petite salade bien relevée! Légère et goûteuse!
Ingrédients
2
Coût estimé: 4.37Euros€ (2.19€/part)
Préparation
-
Faire cuire les céréales en suivant le mode d'emploi, égoutter et réserver dans un saladier.
-
Laver, tailler les poivrons en petits dés et les ajouter aux céréales.
Couper la féta et l'ajouter.
-
Assaisonner en sel et poivre, huile de sésame et jus de citron, mélanger puis réserver au frais.
Vous avez fait cette recette ?
Mentionnez @ptichef_france et taggez #ptitchef
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Information nutritionnelle pour 1 portion (270g)
Calories: 392Kcal
-
Glucides: 9.8g
-
Lipides: 30g
-
Gras sat.: 14.6g
-
Protéines: 17.5g
-
Fibres: 4.1g
-
Sucre: 9.3g
-
ProPoints: 10
-
SmartPoints:
15
Sans gluten
Végétarien
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Photos
Questions:
Vous allez aimer
Recettes
A lire également