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Soupe de tomates express & perle du japon

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2 commentaires


Ingrédients:

500g de purée de tomates
1 litre d'eau
1 cube de bouillon
40 gr perle du japon
Curcuma
sel
Poivre

Préparation:

Dans une casserole, verser la purée de tomates, deux fois le volume de la brique en eau et le cube. bien mélanger et faites chauffer, ajouter ensuite les perles du Japon , faites a feu très doux en remuant de temps en temps pendant 15 mn.

Saler, poivrer et ajouter le curcuma, servir de suite.

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

  • Calories:
  • 45Kcal
  • 2%
  • Glucides:
  • 7.5g
  • 2%
  • Lipides:
  • 0.4g
  • 1%
  • Gras sat.:
  • 0.1g
  • 0%
  • Protéines:
  • 1.8g
  • 4%
  • Fibres:
  • 1.9g
  • 7%
  • Sucre:
  • 2g

* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal) * 1 part = 312g
Sans lactoseSans lactose
Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans fruit à coqueSans fruit à coque


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Commentaires des membres:

4 / 5

Les perles du japon apporte l'onctuosité en opposition de l'acidulé de la tomate . J'ajoute toujours un peu de sucre

Posté le 16/09/2012, 17:26
1 / 5

Mieux vaut attendre les tomates fraîches !

Posté le 12/02/2012, 12:02

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