FOUGASSE DUKAN (recette PP/PL)

Name: Fougasse dukan (recette pp/pl)
Prep time: 20 min
Cook time: 25 min
Total time: 45 min
Yield: 1
Cuisine: Fr
Ingredients: 1 oeuf; 1 cuillère à soupe de son de blé; 2 cuillères à soupe de son d'avoine; 2 cuillères à soupe de fromage blanc 0%; 1/2 barquette d'allumettes de bacon; un peu de fromage râpé Bridelight 3%; sel; poivre du moulin

Plat

1 parts

20 min

25 min

facile

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Ingrédients

1 oeuf
1 cuillère à soupe de son de blé
2 cuillères à soupe de son d'avoine
2 cuillères à soupe de fromage blanc 0%
1/2 barquette d'allumettes de bacon
un peu de fromage râpé Bridelight 3%
sel
poivre du moulin

Préparation

Préchauffez le four à 180°.
Dans une poêle anti-adhésive, faites revenir les allumettes de bacon. Réservez.
Dans un bol de préparation, mélangez l’œuf, le fromage blanc, le son d'avoine et le son de blé. Assaisonnez. Ajoutez ensuite les allumettes de bacon revenues.
Disposez l'appareil dans une terrine en silicone (Mastrad) et parsemez d'un peu de fromage râpé Bridelight 3%.
Enfournez à 180° pendant 25 minutes.

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