Poêlée de crevettes/surimi & ses légumes au curry

(4.14/5 - 14 votes)
5 commentaires


Ingrédients:

- 1/2 poivron rouge
- 100 g de brocolis
- 200 g de crevettes roses décortiquées
- 6 bâtonnets de surimi
- 1 cs de curry
- poivre

Préparation:

Détaillez le demi poivron en lamelles fines et faire revenir avec un peu d'eau dans une poêle.
Ajoutez les brocolis puis le surimi et enfin les crevettes.
Puis le curry et le poivre.
Mettre un peu d'eau si nécessaire.
Mélangez et laissez mijoter 10 min environ.
Servez aussitôt.
Simple, rapide et trop trop bon!!!

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

  • Calories:
  • 365Kcal
  • 18%
  • Glucides:
  • 21.6g
  • 7%
  • Lipides:
  • 4.9g
  • 8%
  • Gras sat.:
  • 0.7g
  • 4%
  • Protéines:
  • 54.3g
  • 109%
  • Fibres:
  • 8.3g
  • 33%
  • Sucre:
  • 9.6g
  • 12%

* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal) * 1 part = 470g
Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté





Notez cette recette:

Commentaires des membres:

4 / 5camcel
Posté le 13/02/2011, 12:57

Je préfère toutes crevettes 200 g de roses, d'accord, mais à la place du surimi, des queues de crevettes décortiquées ...
Et vous pouvez boire le jus de cuisson !

(0) (0) Abuse
5 / 5cade
Posté le 13/02/2011, 09:21

Et en plus diététique et plein d'énergie !!

(0) (0) Abuse
3 / 5
Posté le 24/12/2011, 01:05

Ça à l'air très bon pour manger

(0) (0) Abuse
4 / 5ARIANE28130
Posté le 13/02/2011, 11:14

Je vais vite l'essayer merci

(0) (0) Abuse
5 / 5gourmince
Posté le 13/02/2011, 10:39

Essaierai très vite

(0) (0) Abuse

Questions:


Vidéo associée


Crevettes croustillantes aux feuilles filo


Recette similaires


Recettes


Articles connexes

20 recettes au curry pour faire voyager ses papilles !20 recettes au curry pour faire voyager ses papilles !Idées de goûters : des recettes à la pelle !Idées de goûters : des recettes à la pelle !Recettes sans gluten : renouvelez vos menus !Recettes sans gluten : renouvelez vos menus !

Notifications

Pour ne rien manquer de Ptitchef, activez les notifications.

Miligrame (mg)
Grammes (g)
Ounce (oz)
Pound (lb)
Kilos (kg)
Millilitre (ml)
Centilitres (cl)
Décilitres (dl)
Litres (l)
Degrés Fahrenheit (°F)
Degrés Celsius (°C)

Question du moment

Pour le plat de Noël, allez-vous choisir
Votez
(c) Madeinwork | Mentions légales