Ptitchef

Poêlée : Poulet, poivrons, courgettes, feves et coquillettes

Plat
4 parts
10 min
5 min
facile
424 Kcal

Ingrédients

4
Coût estimé: 9.9 (2.48€/part)

Préparation

  • Etape 1 - Poêlée : Poulet, poivrons, courgettes, feves et coquillettes
    Écosser les fèves et les jeter dans l’eau bouillante quelques minutes.
  • Etape 2 - Poêlée : Poulet, poivrons, courgettes, feves et coquillettes
    Emincer les poivrons et couper les courgettes en rondelles assez fines.
  • Plonger les fèves dans de l’eau froide et enlever la seconde peau.
  • Etape 4 - Poêlée : Poulet, poivrons, courgettes, feves et coquillettes
    Mettre tous les légumes à rissoler dans une sauteuse avec un peu d’huile d’olive pour un quart d’heure environ.
  • Etape 5 - Poêlée : Poulet, poivrons, courgettes, feves et coquillettes
    Pendant ce temps, mettre les coquillettes à cuire. Puis les verser dans la poêlée avec le poulet coupé en petits morceaux.
  • Faire revenir 5 minutes environ.

Vous avez fait cette recette ?
Mentionnez @ptichef_france et taggez #ptitchef

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (575g)
Calories: 424Kcal
  • Glucides: 51.2g
  • Lipides: 3.9g
  • Gras sat.: 1g
  • Protéines: 38.7g
  • Fibres: 12.2g
  • Sucre: 10.2g
  • ProPoints: 10
  • SmartPoints: 11
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque

Accord vin : Que boire avec ?

Côte de Beaune-Villages Bourgogne, Rouge
Saint Emilion Bordeaux, Rouge
Alsace Pinot Noir Alsace, Rouge

Questions:






Notez cette recette:
Générer un autre code sécurisé  = 

Vous allez aimer


Recettes

A lire également

Et vous, comment aimez-vous cuire les courgettes ? Et vous, comment aimez-vous cuire les courgettes ? 23 recettes aux courgettes faciles et originales 23 recettes aux courgettes faciles et originales Vous avez voté : voici votre repas préféré pour un dimanche midi Vous avez voté : voici votre repas préféré pour un dimanche midi

Planificateur de menus
Ptitchef Vous offre la possibilité de planifier vos menu par jour, par semaine, d'avance pour les vacances.

Menu du jour

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?
Pour recevoir le menu du jour de Ptitchef tous les matins, insérez votre email.
Question du moment
Quel est votre légume d'Avril préféré ?
Votez