Ptitchef

Poulet mariné au soja, au gingembre et à la coriandre

Plat
6 parts
15 min
25 min
facile
285 Kcal

Ingrédients

6
Coût estimé: 12.65 (2.11€/part)

Préparation

  • Dans un saladier, mélanger la sauce soja avec les 2 Cuillères à soupe d'eau, le gingembre et le poivre du Sichuan.
  • Couper les blancs de poulet en gros cubes, les mélanger à la marinade et laisser mariner pendant 1 heure au frais.
  • Pendant ce temps laver les poireaux et les couper en rondelles.
  • Faire chauffer l'huile dans une sauteuse et les faire suer jusqu'à ce qu'ils soient tendre.
  • Ajouter alors le poulet, faire revenir jusqu'à ce qu'il commence à être cuit.
  • Puis ajouter la marinade et le lait de coco. Bien mélanger et laisser mijoter 10 minutes à couvert.
  • Faire cuire le quinoa dans un grand volume d'eau bouillante salée pendant environ 15 minutes.
  • Servir sans attendre avec le poulet.

Vous avez fait cette recette ?
Mentionnez @ptichef_france et taggez #ptitchef

D Délices d'épices...

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (261g)
Calories: 285Kcal
  • Glucides: 15.6g
  • Lipides: 9.7g
  • Gras sat.: 6.1g
  • Protéines: 31.9g
  • Fibres: 3.6g
  • Sucre: 4.8g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 8
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque

Accord vin : Que boire avec ?

Côte de Beaune-Villages Bourgogne, Rouge
Alsace Gewurztraminer Alsace, Blanc
Saint Emilion Bordeaux, Rouge

Questions:






Notez cette recette:
Générer un autre code sécurisé  = 

Vous allez aimer

Recette Poulet mariné sauce soja et miel
Poulet mariné sauce soja et miel
2 parts
2 h 22 m
facile
4.2 / 5
Recette Poulet au gingembre et à la citronnelle
Poulet au gingembre et à la citronnelle
2 parts
1 h 23 m
facile
4.3 / 5
Recette Poulet à la mangue et sauce soja
Poulet à la mangue et sauce soja
4 parts
1 heure
facile
4.2 / 5
Recette Poulet au curry et lait de coco
Poulet au curry et lait de coco
3 parts
40 min
facile
4.4 / 5

Recettes

A lire également

Soja et produits à base de soja Soja et produits à base de soja Vous avez voté : voici votre repas préféré pour un dimanche midi Vous avez voté : voici votre repas préféré pour un dimanche midi Les raisons pour lesquelles certains aiment la coriandre et d'autres non! Les raisons pour lesquelles certains aiment la coriandre et d'autres non!

Planificateur de menus
Ptitchef Vous offre la possibilité de planifier vos menu par jour, par semaine, d'avance pour les vacances.

Menu du jour

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?
Pour recevoir le menu du jour de Ptitchef tous les matins, insérez votre email.
Question du moment
Quel est votre légume d'Avril préféré ?
Votez