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Poulet et sa sauce béchamel au curry

(4.22/5 - 23 votes)

10 commentaires
poulet et sa sauce béchamel au curryType de recette: Plat
Nombre de parts: 8 parts
Temps de préparation: 10 minutes
Temps de cuisson: 20 minutes
Prêt en: 30 minutes
Difficulté: Facile
Calories: 378 Kcal | ProPoints: 10
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Ingrédients:

- 500 g de poulet

- 250 g de champignons de paris

- 1 C à s de curry

- 30 g de beurre (quantité pour moi, mais vous pouvez en mettre plus)

- 2 jaunes d'oeufs

- 20 cl de crème liquide

- 30 cl de bouillon de volaille

- 2 C à S de farine

- 50 g de gruyère râpé

- sel

- poivre

- noix de muscade
Préparation:

après avoir taillé les filets de poulets en fines lanières, faites les revenir dans une poêle (sans matière grasse) durant une dizaine de minutes en remuant souvent. Salez, poivrez.

Nettoyez les champignons de paris, émincez-les. dans une poêle, faites-les revenir jusqu'à ce qu'ils colorent légèrement. salez, poivrez. réservez.

dans une casserole, faites fondre le beurre, ajoutez le curry puis la farine. Mélangez. Mouillez avec le bouillon de volaille et portez à ébullition jusqu'à ce que le mélange épaississe. ajoutez la crème liquide, faites reprendre l'ébullition.

assaisonnez de sel, poivre et muscade et, hors du feu, incorporez les jaunes d'oeufs et le fromage. Mélangez bien.

Servez le tout avec du riz ou des pâtes, ou bien, si vous avez des crêpes de froment salée, garnissez-les de la préparation puis faites gratiner.


Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté

Informations nutritionnelles(pour 1 part):
  • Calories:
  • 378Kcal
  • 19%
  • Glucides:
  • 19.6g
  • 7%
  • Lipides:
  • 21.6g
  • 33%
  • Gras sat.:
  • 11.3g
  • 57%
  • Protéines:
  • 25g
  • 50%
  • Fibres:
  • 1.8g
  • 7%
  • Sucre:
  • 1.7g

* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal) * 1 part = 198g

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Par coocooningcook (Voir son site)




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Commentaires des membres:

5 / 5

J'ai trop adorer *~*

Posté le 26/12/2013, 13:26 | J'ai cuisiné cette recette
1 / 5

Votre commentaire:j'adore

Posté le 24/06/2013, 18:21
5 / 5

Bon

Posté le 26/05/2013, 11:54
5 / 5

Sa m'a l'air d’être très bon a faire très vite

chrisguy | Posté le 14/05/2013, 10:33
3 / 5

Simple et bon

Posté le 01/05/2013, 14:11
5 / 5

Ses délicieux!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Posté le 07/04/2013, 12:40
...cliquez ici pour voir tous les commentaires (10)

Questions:


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