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Recette aux olives
Recette à la tomate
Sauté de poulet aux olives et à la tomate
Sauté de Poulet aux Olives et à la Tomate
Une recette simple et facile qui vous permettra d'étoffer votre répertoire culinaire et de ne plus jamais être pris au dépourvu par un dîner de dernière minute.
Ingrédients
2
Coût estimé: 6.37Euros € (3.18€/part)
Préparation
Emincer l'oignon et couper le poivron rouge en petits dés. Les faire revenir dans une poêle avec l'huile d'olive.
Couper les escalopes de poulet en lanières. Les ajouter dans la poêle avec l'ail et faire dorer.
Déglacer avec le vin blanc, ajouter les épices, les tomates, les olives vertes.
Saler, poivrer. Laisser réduire sur feux doux pendant environ une vingtaine de minutes.
Accompagner de riz nature.
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Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition: Information nutritionnelle pour 1 portion (510g)
Calories: 339Kcal
Glucides: 13.3g
Lipides: 12.5g
Gras sat.: 2.2g
Protéines: 30.3g
Fibres: 9.5g
Sucre: 9.4g
ProPoints: 8
SmartPoints:
9
Sans gluten
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
Accord vin : Que boire avec ?
Gaillac blanc
Sud-Ouest, Blanc
Côte de Beaune-Villages
Bourgogne, Rouge
Saint Emilion
Bordeaux, Rouge
Questions:
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