Recettes moins de 200 calories - page 52

4911 recettes

Croquettes de pommes de terre

(2 votes), (34)

Plat facile 21 min 160 kcal

Ingrédients: 500 g de pommes de terre 1 oeuf 2 cuillères à soupe de farine du persil ( ou autre à convenance)

Lamelles d'encornets au citron.

(2 votes), (13)

Plat facile 25 min 143 kcal

Ingrédients: 300 g de lamelles d'encornets le jus et le zeste d'un petit citron 2 oignons émincés

Brocoli sauté au gingembre

(2 votes), (1) , (13)

Plat facile 30 min 53 kcal

Ingrédients: 1 bouquet de brocolis 1,5 cm de gingembre 3 gousses d’ail Sauce soja

Bouillon de st jacques au safran et à la coriandre

(2 votes), (1) , (13)

Plat facile 15 min 31 kcal

Ingrédients: 1 litre d'eau Un cube de bouillon de légumes 1 dosette de safran Gingembre en poudre ou surgelé 1 poireau Coriandre Coquilles St Jacques surgelées

Verrine à l'araignée de mer

(2 votes), (17)

Entrée moyen 1 heure 191 kcal

Ingrédients: 1 araignée de mer 1 carotte 1 oignon 1 échalote 1 bouquet garni 200 ml de vin blanc 4 oeufs 3 cas de mayonnaise Persil 1 petite cac de moutarde 1...

Sauce hot chicken maison

(2 votes), (1) , (7)

Plat facile 30 min 122 kcal

Ingrédients: 1 1/2 tasse de bouillon de poulet 1 larme de bovril au boeuf 3 cuillères à soupe de ketchup 1 cuillère à table de fécule de maïs poivre

Soupe épicée aux lentilles corail

(2 votes), (1) , (16)

Entrée facile 45 min 179 kcal

Ingrédients: 125 g de lentilles corail 1 l de bouillon de légumes 175 g de carottes coupées en rondelles 175 g de potiron coupé en dés 2 oignons finement...

Petites crèmes à la pâte de praliné (type crème mont-blanc)

(2 votes), (21)

Dessert facile 18 min 181 kcal

Ingrédients: 3 jaunes d’oeufs 500 ml de lait entier 75 g de pâte de praliné 35 g de sucre en poudre 25 g de maïzena

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Veloute de chou-fleur au mascarpone

(2 votes), (1) , (24)

Entrée facile 35 min 53 kcal

Ingrédients: 500 g de de chou-fleur en fleurettes surgelé 1 oignon 2 gousses d'ail 2 cubes de bouillon de volaille 125 cl d'eau 100 g de mascarpone 1 cuillère...

Potage mouliné aux légumes

(2 votes), (1) , (18)

Plat facile 50 min 137 kcal

Ingrédients: 1 gros poireau (ou 2 moyens) 4 belles carottes 5 pommes de terre 2 cubes de bouillon de volaille

Curry de légumes à l'indienne

(2 votes), (35)

Plat facile 45 min 182 kcal

Ingrédients: 250 g de pommes de terre à chair ferme 250 g de carottes 250 g de haricots verts 1 oignon 1 yaourt 30 g de raisins secs 1 cuillère à soupe rase de...

Gratin de champigons

(2 votes), (41)

Plat facile 40 min 137 kcal

Ingrédients: 500 g de champignons 2 cuillères à café d'ail semoule Persil 15 cl de lait 2 cuillères à café de fécule de maïs

Papillotte agneau ail et citron

(2 votes), (65)

Plat facile 1 h 35 m 196 kcal

Ingrédients: 320 g d'épaule d'agneau 2 gousses d'ail 2 beaux citrons non traités 4 branches de romarin Persil frais ( ou surgelé) 120 gr de semoule à couscous...

Noix de st jacques au porto et aux échalotes

(2 votes), (73)

Entrée facile 20 min 192 kcal

Ingrédients: 15 noix de st Jacques (avec corail) 30 cl de porto 4CS de sucre en poudre 5 CS d'echalotes en granulés (surgelés)

Semoule au lait

(2 votes), (2) , (30)

Dessert facile 25 min 145 kcal

Ingrédients: 50 cl de lait entier 6 cuillerées à soupe de semoule de blé fine 3 cuillerées à soupe de sucre 1 sachet de sucre vanillé 1 pincée de sel

Crème dessert façon danette à la crème de marron au micro-onde

(2 votes), (100)

Dessert facile 13 min 179 kcal

Ingrédients: 1/2 litre de lait entier 3 jaunes d'oeufs 40 g de sucre 160 g de crème de marron 3 cuillères à café de maïzena

Recette verrine orange n°1 : velouté de potiron au chèvre

(2 votes), (9)

Plat facile 55 min 77 kcal

Ingrédients: 400 g de potiron frais 65 g de fromage de chèvre frais 20 ml de lait demi-écrémé 20 g de crème fraîche quelques brins de persil frais sel poivre...

Tian en petite cocotte

(2 votes), (2) , (97)

Plat facile 40 min 28 kcal

Ingrédients: 1 courgette 2 tomates 1 poivron vert ou rouge Sel, poivre Herbes de Provence 1 pincée de piment d'Espelette

Soupe de carottes au gingembre

(2 votes), (2) , (80)

Entrée facile 22 min 171 kcal

Ingrédients: 1,5 kg de carottes pelées, lavées et coupées en rondelles 1 gros oignon jaune pelé, émincé 4 gousses d'ail pelées, dégermées et coupées en 4 1...

Cuisiner les haricots mange-tout

(2 votes), (5)

Plat facile 26 min 123 kcal

Ingrédients: haricots "mangetout" huile de tournesol sel

Noix de saint jacques express au curry et citron vert

(2 votes), (1) , (28)

Plat facile 10 min 123 kcal

Ingrédients: 12 belles noix de saint jacques 2 cuillères à soupe de curry ( saveur brut tradition indienne de Ducros) 1 noisette de beurre 4 cuillères à soupe...

Soupe de poisson

(2 votes), (1) , (22)

Plat facile 1 heure 172 kcal

Ingrédients: 300 gr de poisson blanc (cabillaud, colin...) 1 poireau 1 oignon 2 carottes 1 verre de vin blanc 2 verres d'eau 1 bouquet garni

Flan aux courgettes et jambon

(2 votes), (1) , (33)

Plat facile 55 min 180 kcal

Ingrédients: 500 g de courgettes 2 oeufs 20 cl de lait écrémé 120 g de farine 3 tranches de jambon blanc 1 cuillère à soupe d'huile d'olive 12 olives vertes...