Recettes moins de 200 calories - page 70

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Smoothie à la pastèque

(38 votes), (57)

Dessert facile 5 min 47 kcal

Ingrédients: 1/2 pastèque, 2 cuillères à café de miel Un peu de sucre selon les goûts

Mchewek ( gâteau algérien)

(38 votes), (10) , (26)

Dessert facile 20 min 132 kcal

Ingrédients: Pour la pâte: 3 mesures d'amandes moulues 2 mesures de sucre glace 4 oeufs (selon la taille des oeufs) soupe de vanille: 1 cuillère à café de...

Carottes râpées aux pommes

(36 votes), (16) , (2237)

Entrée facile 15 min 112 kcal

Ingrédients: 400 gr de carottes 200 gr de pommes 1 citron 1 cuillère à café de moutarde 3 cuillères à soupe de vinaigre 6 cuillères à soupe huile d'olive sel...

Haricots plats au beurre et au persil

(36 votes), (8) , (37)

Plat facile 20 min 107 kcal

Ingrédients: 600 g de haricots plats 30 g de beurre 1 grosse cuillerée à soupe de persil ciselé sel poivre

Salade de pousses de soja & crevettes

(35 votes), (11) , (119)

Entrée facile 20 min 96 kcal

Ingrédients: 2 CaS d'eau 2 CaS de sauce à chabu chabu : le gomadare 2 CaS de vinaigre de riz 1 Cas de sucre Salade Pousses de soja une dizaine de crevettes roses

Taboulgour au chorizo (taboulé de boulgour)

(34 votes), (11) , (203)

Entrée facile 20 min 193 kcal

Ingrédients: 1 verre (200ml) de boulgour 2 verres d’eau 1 petite boîte de mais 1 petite courgettes 1 tomate 1 demi poivron jaune 200 gr de chorizo 1 pincée de...

Verrines fraise ricotta

(34 votes), (8) , (795)

Dessert facile 15 min 177 kcal

Ingrédients: 250 g de ricotta 3 oeufs (jaunes et blancs séparés) 5 cas de sucre en poudre 1 cas de Marsala aux oeufs Biscuits au choix (des langue en pain...

Muffins jambon-chèvre &paprika fumé

(32 votes), (8) , (509)

Entrée facile 30 min 121 kcal

Ingrédients: 150 gr de farine 50 ml de lait 50 ml de crème liquide entière 2 oeufs 2 cuillères à soupe d'huile 3 pointes de couteau de paprika fumé 1 cuillère à...

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Endive au jambon végétal fumé & sa sauce moutarde à l'ancienne

(32 votes), (13) , (135)

Plat facile 40 min 167 kcal

Ingrédients: 2 endives (165g) 2 tranches de jambon végétal fumé 'wheatly' 40g de moutarde à l’ancienne 20ml d’eau

Salade marinée aux herbes

(31 votes), (8) , (531)

Entrée facile 15 min 108 kcal

Ingrédients: 300g de tomates cerises 200g de poivrons 3 oignons nouveaux 2 cuillères à soupe d' huile d' olive 1 cuillère à soupe de vinaigre balsamique blanc...

Samoussas carotte-curry

(31 votes), (625)

Entrée moyen 30 min 143 kcal

Ingrédients: Pour 4 samoussas : 1/4 d'oignon 3 carottes (petites) De la poudre de curry (ou dans mon cas 1 cuillère à café de pâte de curry) 2 feuilles de brick...

Fraisier : sirop pour imbiber la génoise

(31 votes), (4) , (47)

Dessert facile 15 min 59 kcal

Ingrédients: 60 ml d'eau 100 grammes de sucre 2 cas de kirsch

Sole meunière et purée citronnée à la ciboulette

(30 votes), (16) , (1244)

Plat facile 35 min 97 kcal

Ingrédients: 2 soles

Salade de radis noir

(30 votes), (7) , (593)

Entrée facile 8 min 81 kcal

Ingrédients: 1 radis noir 1 cuillère à café de moutarde 1 cuillère à soupe de vinaigre doux (Melfort) 2 cuillères à soupe de crème liquide allégée sel poivre 5...

Aubergines farcies à la tomate et au chèvre

(30 votes), (8) , (1479)

Plat facile 1 h 10 m 149 kcal

Ingrédients: 2 aubergines 4 tomates moyennes (ou 3 grosses) 1 demi bûche de chèvre 2 cuillères à soupe de pignons de pin 6 feuilles de basilic 6 branches de...

Truffes légères et fondantes au chocolat au lait

(30 votes), (8) , (182)

Dessert moyen 11 min 170 kcal

Ingrédients: 120 grs de chocolat au lait patissier 20 grs de beurre (à 40%) 50 grs de crème fraîche (fluide 4%) Vanille liquide Cacao en poudre non sucré

Creme dessert au praline

(30 votes), (12) , (1930)

Dessert facile 15 min 162 kcal

Ingrédients: 500 ml de lait 25 g de Maïzena 40 g de sucre 4 cuillères à café de cacao 3 cuillères à soupe de pâte de praliné

Salade de courgettes crues à la noix de muscade

(29 votes), (10) , (345)

Entrée facile 15 min 134 kcal

Ingrédients: 4 belles courgettes 1/4 cc de sel 1/4 cc de noix de muscade 1 pincée de cumin 1 cc de poivre 1 gousse d'ail 1 cas de jus de citron ou vinaigre de...

Salade de tomates et avocats au vinaigre balsamique blanc

(29 votes), (4) , (123)

Entrée facile 15 min 158 kcal

Ingrédients: * 3 belles tomates en grappes * ½ gros concombre * 2 avocats mûrs * 1 petite boîte de maïs en canne * Vinaigre balsamique blanc

Croquettes de chou-fleur très très savoureuses

(29 votes), (6) , (728)

Entrée moyen 40 min 153 kcal

Ingrédients: environ 500g de chou-fleur 2 feuilles de laurier pour la cuisson du chou-fleur 100g de farine 10cl de lait 3 oeufs sel poivre 1 poignée de persil...

Tartines de printemps

(28 votes), (10) , (2078)

Entrée facile 20 min 136 kcal

Ingrédients: 2 belles tranches de pain de campagne 1 avocat 1 tranche de saumon fumé 1 tomate jaune 4 radis 3 cuillères de ricotta 1/2 citron Sel Poivre

Tomates farcies au boulgour et aux herbes

(28 votes), (10) , (376)

Plat moyen 1 h 5 m 154 kcal

Ingrédients: 4 tomates (grosses) 250 g de boulgour (fin, cuit ; ou 170 g cru) 10 g de pignons 1 grosse poignée d’herbes (fraîches, ciselées ; j’ai utilisé de la...

Taboulé de chou-fleur, carottes rôties, amandes et coriandre

(28 votes), (13) , (1266)

Entrée facile 35 min 183 kcal

Ingrédients: un demi chou fleur 4 carottes 3 càs d’amandes entières ou effilées 3 càs de coriandre fraîche ciselée 3 càs de lait d'amande Huile d’olive Vinaigre