Flan aux brocolis

(3.46/5 - 13 votes)
6 commentaires

On fond pour ce flan !

Ingrédients:

Brocolis
40cl de lait
40g de gruyère
3 oeufs
1 càc de curry
Sel
Poivre

Préparation:

Faites cuire les brocolis au cuiseur vapeur environ 10 minutes.

Préchauffez le four à 200°C.

Pendant ce temps, fouettez le lait et les oeufs ensemble. Ajoutez le curry, sel, poivre et le gruyère.

Découpez le brocolis en petits morceaux et ajoutez-les à la préparation.

Enfournez 20 minutes.

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

  • Calories:
  • 155Kcal
  • 8%
  • Glucides:
  • 6.6g
  • 2%
  • Lipides:
  • 9g
  • 14%
  • Gras sat.:
  • 4g
  • 20%
  • Protéines:
  • 11.4g
  • 23%
  • Fibres:
  • 1g
  • 4%
  • Sucre:
  • 5.8g
  • 7%

* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal) * 1 part = 175g
Sans glutenSans gluten
VégétarienVégétarien
Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté





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Commentaires des membres:

2 / 5
Posté le 06/09/2014, 19:24

Vous commentez un commentaire, mais vous non plus vous ne parlez à aucun moment de cette recette!!!
C'est bon et léger!!! Voilà!!!

(0) (1) Abuse
3 / 5alice1949
Posté le 06/09/2014, 13:52

Que veut dire ce commentaire "Dbhfdg" dites simplement que vous avez fait la recette et que vous avez ou non aimé !............

(2) (0) Abuse
4 / 5CIL72
Posté le 07/09/2014, 18:05

Très bonne entrée légère et simple à faire

(0) (0) Abuse
louise_c2014
4 / 5louise_c2014
Posté le 13/09/2014, 16:03

Frais et delicieux

(0) (0) Abuse
4 / 5
Posté le 02/02/2013, 16:16

Dbhfdg

(1) (1) Abuse
3 / 5dede58
Posté le 07/09/2014, 09:31

Bon

(1) (0) Abuse

Questions:


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