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Flan aux brocolis

(3.58/5 - 12 votes)

6 commentaires

On fond pour ce flan !

Flan aux brocolisType de recette: Entrée
Nombre de parts: 4 parts
Temps de préparation: 15 minutes
Temps de cuisson: 30 minutes
Prêt en: 45 minutes
Difficulté: Facile
Calories: 147 Kcal

Ingrédients:

Brocolis
40cl de lait
40g de gruyère
3 oeufs
1 càc de curry
Sel
Poivre
Préparation:

Faites cuire les brocolis au cuiseur vapeur environ 10 minutes.

Préchauffez le four à 200°C.

Pendant ce temps, fouettez le lait et les oeufs ensemble. Ajoutez le curry, sel, poivre et le gruyère.

Découpez le brocolis en petits morceaux et ajoutez-les à la préparation.

Enfournez 20 minutes.


Informations nutritionnelles(pour 1 part):
  • Calories:
  • 147Kcal
  • 7%
  • Glucides:
  • 5.9g
  • 2%
  • Lipides:
  • 9.7g
  • 15%
  • Fat saturat:
  • 4.2g
  • 21%
  • Protéines:
  • 9g
  • 18%
  • Fibres:
  • 0.7g
  • 3%
  • Sucre:
  • 5.1g

* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal) * 1 part = 153g


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Par celine41 (Voir son site)






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Commentaires des membres:

louise_c2014
4 / 5

Frais et delicieux

|
4 / 5

Très bonne entrée légère et simple à faire

|
3 / 5

Bon

|
2 / 5

Vous commentez un commentaire, mais vous non plus vous ne parlez à aucun moment de cette recette!!! C'est bon et léger!!! Voilà!!!

3 / 5

Que veut dire ce commentaire "Dbhfdg" dites simplement que vous avez fait la recette et que vous avez ou non aimé !............

|
4 / 5

Dbhfdg


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