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Flan aux brocolis

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On fond pour ce flan !

Ingrédients:

Brocolis
40cl de lait
40g de gruyère
3 oeufs
1 càc de curry
Sel
Poivre

Préparation:

Faites cuire les brocolis au cuiseur vapeur environ 10 minutes.

Préchauffez le four à 200°C.

Pendant ce temps, fouettez le lait et les oeufs ensemble. Ajoutez le curry, sel, poivre et le gruyère.

Découpez le brocolis en petits morceaux et ajoutez-les à la préparation.

Enfournez 20 minutes.

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

  • Calories:
  • 155Kcal
  • 8%
  • Glucides:
  • 6.6g
  • 2%
  • Lipides:
  • 9g
  • 14%
  • Gras sat.:
  • 4g
  • 20%
  • Protéines:
  • 11.4g
  • 23%
  • Fibres:
  • 1g
  • 4%
  • Sucre:
  • 5.8g

* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal) * 1 part = 175g
Sans glutenSans gluten
VégétarienVégétarien
Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté


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