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Flans 3 légumes au Parmesan

Entrée
3 parts
15 min
30 min
facile
306 Kcal
Flans 3 légumes au Parmesan
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Ingrédients

3

Préparation

  • Préchauffer le four à 160°C.
  • Mélanger les œufs avec la maïzena, le parmesan, le sel, poivre et muscade.
  • Diviser le mélange dans trois bol.
  • Ajouter la purée de carottes dans le premier bol, la purée de céleri dans le second et les petits-pois dans le troisième.
  • Verser les préparations dans des moules et faire cuire 30 minutes à 160°C.
  • Démouler et laisser refroidir.
  • Servir froid.

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Flans de légumes: l'astuce parfaite pour en faire manger aux enfants


L'ATELIER CULINAIRE et Vous L'ATELIER CULINAIRE et Vous

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (303g)
Calories: 306Kcal
  • Glucides: 15.6g
  • Lipides: 15.6g
  • Gras sat.: 5.7g
  • Protéines: 22.4g
  • Fibres: 7.1g
  • Sucre: 8.6g
  • ProPoints: 8
  • SmartPoints: 10
Sans gluten
Végétarien
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque

Accord vin : Que boire avec ?

Chinon blanc Centre - Val de Loire, Blanc
Graves blanc Bordeaux, Blanc
Pouilly Fuissé Bourgogne, Blanc

Questions:






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