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Salade gourmande poulet pomme avocat

(3.54/5 - 28 votes)

7 commentaires

salade gourmande poulet pomme avocatType de recette: Entrée
Nombre de parts: 4 parts
Temps de préparation: 15 minutes
Temps de cuisson: 10 minutes
Prêt en: 25 minutes
Difficulté: Facile
Calories: 145 Kcal

Ingrédients:

Salade verte

avocat

tomate

concombre

pomme

maïs

Blanc de poulet

Parmesan

vinaigrette au yaourt basilic et menthe (pour moi)
Préparation:

Nettoyer la salade et les légumes.

Éplucher le concombre et l'avocat.

Couper le concombre en rondelles, la tomate en quartiers.

Couper l'avocat et la pomme en quartiers et les arroser de jus de citron pour qu'ils ne noircissent pas.

Avec un économe faire des copeaux de parmesan.

Faire cuire le blanc de poulet et le couper en aiguillettes.

Égoutter le maïs.

Répartir dans des assiettes tous les ingrédients et assaisonner avec la vinaigrette.


Informations nutrionelles (pour 1 part):
  • Calories:
  • 145Kcal
  • 7%
  • Glucides:
  • 7.2g
  • 2%
  • Lipides:
  • 7.6g
  • 12%
  • Fat saturat:
  • 1.8g
  • 9%
  • Protéines:
  • 10g
  • 20%
  • Fibres:
  • 3.5g
  • 14%
  • Sucre:
  • 6.7g

* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal) * 1 part = 228g


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Par COJOCANO (Voir son site)





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Commentaires des membres:

4 / 5

Rafraichissant

| | i cooked this recipe
4 / 5

Miam

2 / 5

Bof for the presentation but i think it's a good one

3 / 5

Bien variée comme entrée froide ou un plat au grosse chaleur

... cliquez ici pour voir tous les commentaires (7)

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