Légumes - page 35

3095 recettes

Soupe legumes ideale pour jour de regime...

(5 votes), (54)

Plat moyen 50 min 68 kcal

Ingrédients: 1 courgette 1/2 brocoli 1 poivron vert 3 tomates 1 oignon sel et poivre du moulin.

Saumon sauce citron aneth et lit de riz au légumes d'été à l'anis étoilé chez gal

(4 votes), (16)

Plat facile 10 min 20 min

Ingrédients: 200g de riz basmati un grand pot de légumes coupés en dés et rissolés : oignons, poivrons, tomates, carottes 4 tranches de saumon ou 2 grandes à...

Vermicelle sauté aux légumes et aux champignons noirs

(4 votes), (13)

Plat facile 10 min 15 min

Ingrédients: 200 g de vermicelle chinois 2 carottes 1 vert de poireau 2 oignons 2 échalotes 3 gousses d'ail 2 poignées de champignons noirs émincés 8 cuillères...

Truite et ses légumes sauce échalotte safranée

(4 votes), (25)

Plat moyen 10 min 20 min

Ingrédients: 1 grosse truite (ou 2 moyennes) 1 belle courgette 2 carottes 3 pommes de terre 15 cl de vin blanc 15 cl d'eau 1 bouillon cube de légumes) 2 à 3...

Papillotes d'ébly aux 2 légumes

(3 votes), (34)

Plat facile 10 min 30 min

Ingrédients: Pour 2 personnes : 120g d'ébly 1 courgette 1 grosse tomate 1 gousse ail 1 c. à s. d'huile d'olive 120ml d'eau sel 1 c. à c. rase Épices à tajine de...

Gratin de pates aux legumes

(3 votes), (28)

Plat facile 35 min 438 kcal

Ingrédients: 200gr de pennes(ou autres). 3 càs de margarine. 30gr de farine. 300ml de lait. 200ml de bouillon de légumes. 20 gr de lardons(de volaille pour...

Aiguillettes de poulet façon yakitori et légumes confits

(3 votes), (2) , (12)

Plat moyen 50 min 1342 kcal

Ingrédients: 2 blancs de poulet fermier (et oui c'est plus mieux!!! c'est moins gras, plus charnu et meilleur quand ça a gazouillé dans les vertes prairie et vu...

Menudo philippin : porc mijoté en sauce aux légumes

(3 votes), (1) , (6)

Plat facile 2 h 20 m 1104 kcal

Ingrédients: 700 g de sauté de porc 400 g de pulpe de tomate 4 pommes de terre 2 poivrons rouges 2 oignons jaunes 200 g de petits pois surgelés 2 à 3 cuillères...

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?

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Dôme feuilleté de sole aux petits légumes

(3 votes), (1) , (2)

Plat facile 40 min 614 kcal

Ingrédients: 1 rouleau de pâte feuilletée 4 filets de sole 12 crevettes roses cuites et décortiquées 1 petite courgette 1 carotte 1 poireau 350 mL de béchamel...

Brochettes de saumon aux rubans de légumes

(3 votes), (361)

Apéritif facile 12 min 8 min

Ingrédients: 400 g de pavés de saumon (frais sans peau ni arêtes) jus d'1 citron sel poivre du moulin 1 carotte 1 courgette 4 échalotes huile d'olive 4 piques à...

Poisson à la vapeur sur lit de légumes

(3 votes), (13)

Plat facile 23 min 419 kcal

Ingrédients: 800 g de poisson blanc carottes haricots verts choux-fleurs brocolis 2 à 3 gousses d'ail romarin quelques feuilles d'épinard sauce à la moutarde

Soupe de legumes verts light

(3 votes), (18)

Plat facile 25 min 36 kcal

Ingrédients: 2 bottes de fanes de radis 300 g de poireaux surgelés 200 g de courgettes surgelés 200 g de choux chinois 1 cuillère à café de curry en poudre 1,5...

Ohitashi ou légumes marinés à la japonaise

(3 votes), (1) , (9)

Entrée facile 31 min 161 kcal

Ingrédients: 100 g de carottes râpées 100 g de choux chinois en lanières 100 g de courgettes en bâtonnets 5 cuillères à soupe de sauce soja japonaise 2...

Galettes croustillantes aux légumes et au poulet

(3 votes), (1) , (12)

Plat facile 25 min 536 kcal

Ingrédients: un reste de poulet rôti 1 gros oignon 1 poivron 1 carotte 4 petites pommes de terre 50 g de gruyère râpé 50 g de parmesan râpé 1 oeuf persil sel...

Omelette aux légumes d'été et chèvre

(3 votes), (9)

Plat facile 35 min 931 kcal

Ingrédients: 5 oeufs 1 poivron jaune 1 tomate 1 oignon 3 cuillères à soupe de crème fraîche basilic 6 tranches de chèvre

Palets aux légumes

(3 votes), (52)

Entrée facile 30 min 719 kcal

Ingrédients: 1 courgette râpée 1 pomme de terre râpée 1 carotte râpée Mozzarella râpée 1 oignon vert haché 1 oeuf 1 cuillère à soupe d'huile d'olive 1 cuillère...

Flan de légumes au quinoa

(3 votes), (81)

Entrée facile 30 min 171 kcal

Ingrédients: 200 g de Quinoa 300 g de légumes coupés en dés 20 cl de crème fraîche ou moitié lait et crème 1 cuillère à soupe de Maïzena 2 oeufs sel et poivre...

Mes pangas et ses petits légumes au four ...

(3 votes), (3)

Plat facile 15 min 30 min

Ingrédients: 3 filets de pangas 1 belle tomate 2 carottes 3 pommes de terre 2 courgettes 1 oignon Quelques bouquets de chou-fleur 1/2 citron ou 1 gros...

Amarante au bouillon de légumes

(3 votes), (6)

Plat facile 5 min 20 min

Ingrédients: bouillon de légume amarante

Grosses crevettes sur tartare de légumes...

(3 votes), (19)

Apéritif Difficile 10 min 5 min

Ingrédients: 6 grosses crevettes 1 jus de citron -vert si possible 1 c s de miel 1 gousse d'ail. + Pour le tartare : 25 g de carotte 25 g de fenouil 25 g de...

Mijoté de boeuf aux légumes

(2 votes), (15)

Plat moyen 1 h 20 m 413 kcal

Ingrédients: 1 kg de boeuf à ragoût 4 carottes 6 pommes de terre 1 oignon 1 gousse d'ail huile d'olive herbes de provence sel et poivre

Légumes farcis (courgettes, navets, oignons, poivrons)

(2 votes), (1) , (36)

Plat moyen 30 min 30 min

Ingrédients: 3 courgettes 2 poivrons 3 oignons 3 navets 250 g de chair à saucisses 300 g de steak haché 2 tomates 5 tranches de pain de mie Lait Persil, sel et...

Soupe fine de légumes au lard et aux coquilles st jacques

(2 votes), (6)

Plat facile 15 min 25 min

Ingrédients: 18 coquilles Saint-Jacques bretonnes 3 poireaux 4 carottes 3 pommes de terre 1 navet 1 oignon 1 branche de céleri 8 brins de persil plat 150 g de...