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Epinards sauce béarnaise



Epinards sauce béarnaiseType de recette: Plat
Nombre de parts: 2 parts
Temps de préparation: 20 minutes
Temps de cuisson: 15 minutes
Prêt en: 35 minutes
Difficulté: Moyen
Calories: 775 Kcal

Ingrédients:

* 500 g d'épinards surgelés
* 2 pommes de terres cuites à la vapeur

Pour la sauce béarnaise :

* 3 échalotes
* 0.5 dl de vinaigre
* 0.3 dl de vin blanc
* 3 c à s d'estragon haché
* 2 c à s de persil haché
* 2 pincées de poivre
* 1 pincée de sel
* 125 g de beurre
* 3 jaunes d'œufs
Préparation:

Hâcher les échalotes, les mettre dans une casserole avec le vinaigre, le vin blanc, l'estragon, le persil, le poivre et le sel.

Chauffer doucement 10 à 12 mn, jusqu'à ce que liquide se réduise des 2 tiers.

Retirer la casserole du feu et laisser refroidir. (pendant ce temps : cuire les épinards à la casserole, comme indiqué sur le paquet)

Ajouter les jaunes d'oeufs et un peu d'eau puis mélanger énergiquement au fouet sur feu doux.

Hors du feu, incorporez le beurre fondu au micro onde et continuez à fouetter.

Rectifiez l'assaisonnement si besoin.

Disposez dans les assiettes, les épinards et les pomme vapeurs et recouvrez de sauce béarnaise !

J'ai accompagné cette préparation d'un pavé de saumon cuit à la poêle...On s'est régalé !!!
lapopottealolo.over-blog.com


Informations nutrionelles (pour 1 part):
  • Calories:
  • 775Kcal
  • 39%
  • Glucides:
  • 31.9g
  • 11%
  • Lipides:
  • 62.2g
  • 96%
  • Fat saturat:
  • 37.1g
  • 186%
  • Protéines:
  • 13.8g
  • 28%
  • Fibres:
  • 13.6g
  • 54%
  • Sucre:
  • 20.9g

* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal) * 1 part = 547g


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Par lapopottealolo (Voir son site)





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