Plats végan - page 25

795 recettes

Couscous pois chiches et olives vertes

Plat facile 10 min 221 kcal

Ingrédients: 2½ tasse de couscous cuit 1 boîte de pois chiches rincés et égouttés Huile de carthame ou autre 3 cuillères à soupe de tamari 2 carottes râpées 1...

Chili sin carne au millet

Plat facile 30 min 293 kcal

Ingrédients: Huile de canola 1 oignon, haché grossièrement 1 poivron, haché grossièrement 1 boîte de tomates en dés 1 boîte de haricots rouges, rincés et...

Courgettes au vin blanc et à la moutarde

Plat facile 35 min 179 kcal

Ingrédients: 4 courgettes 2 oignons 30 cl de vin blanc 4 cas de moutarde 3 feuilles de laurier 2 cuillères à soupe d'huile d'olive poivre sel

Fassolada.

Plat facile 10 min 15 min

Ingrédients: 1 boîte de tomate pelée 1 boîte de haricots blancs 2 carottes 2 branches de céleri 1 oignon sel poivre

Feuilles de blettes farcies

Plat facile 50 min 273 kcal

Ingrédients: 4 grandes feuilles de blettes 1 oignon haché 100 g de riz cuit 1 cuillère à soupe de raisins secs 1 cuillère à soupe de pignons de pin 1/4...

Curry de pommes de terre aux noix de cajou

Plat facile 44 min 314 kcal

Ingrédients: 800 g de pommes de terre 1/2 cuillère à café de curcuma piment doux gingembre et paprika 2 tomates 60 g de noix de cajou huile gros sel

Fricassée de champignons au tofu

Plat facile 8 min 129 kcal

Ingrédients: 200 g de champignons frais émincés 100 g de tofu 10 cl de crème de soja Un peu de ciboulette Sel poivre Sauce soja

Purée de potimarron et échalote

Plat facile 20 min 25 kcal

Ingrédients: un potimarron 2 belles échalottes

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?

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Velouté petits pois et concombre à la noisette

Plat facile 16 min 129 kcal

Ingrédients: 350 g de petits pois 1 concombre huile de noisette poivre du moulin sel quelques noisettes 1 échalotte

Soupe au lait de coco, coquilles st jacques à l'asiatique

Plat facile 10 min 27 min

Ingrédients: 1/2 sachet de noix de St Jacques infusion à la citronnelle 60 g de vermicelles chinois Coriandre 1 échalote 1 petit oignon Gingembre surgelé 25 cl...

Vive la machine à couper les haricots en quatre !

Plat facile 35 min 534 kcal

Ingrédients: 250 g de carottes (trois moyennes) 350 g de chou blanc 200 g de haricots verts 2 piments oiseaux dont on a enlevé les graines 2 gros piments doux...

Poêlée de girolles indianisée

Plat facile 25 min 127 kcal

Ingrédients: 500 g de girolles 2 cuillères à soupe de ghee 1 oignon, émincé 1 petite botte de feuilles de coriandre, ciselées 1 piment frais, émincé 1 cuillère...

Pois chiches korma

Plat facile 1 h 15 m 434 kcal

Ingrédients: 250 g de pois chiches 2 oignons 2 gousses d'ail 2 piments rouges 1 cuillerée à café de gingembre 50 g d'amandes en poudre 2 cuillerées à soupe de...

Le tourlou

Plat facile 30 min 183 kcal

Ingrédients: 2 pommes de terre 2 tomates 2 aubergines 4 courgettes 1 gros oignon 1 gousse d'ail 1 cuillère à soupe d'aneth huile d'olive

Pommes de terre grillées à la libanaise

Plat facile 30 min 539 kcal

Ingrédients: 6-7 pommes de terre coupées en morceaux 2 gousses d'ail 1 échalote ou ciboulette 5 cuillères à table d'huile d'olive Sel et poivre 1 cuillère à...

Sauté de courgettes et tomates cerises

Plat facile 20 min 585 kcal

Ingrédients: 2 cuillères à table (30 ml) huile canola 3 courgettes moyennes, coupées en dés 1 gousse d'ail hachée finement 20 tomates cerises coupées en deux...

Fleurs de courgettes farcies aux légumes d'été

Plat facile 50 min 110 kcal

Ingrédients: 6 belles fleurs de courgettes 2 grosses tomates bien mûres 50 g d'olives vertes 1 à deux tranches de pain sec 1 petite courgette Herbes de...

Penne all'arrabbiata

Plat facile 25 min 142 kcal

Ingrédients: des penne 1 oignon 1 piment oiseau frais 4 tomates 2 gousses d'ail de l'huile d'olive

Légumes marinés à l'italienne

Plat facile 1 h 10 m 655 kcal

Ingrédients: 4 artichauts 4 tomates 1 poivron rouge 1 poivron vert 1 courgette 8 échalotes 1 gousse d'ail 10 cuillères à soupe d'huile 10 cl de vinaigre devin...

Taboulé léger parfait pour vos repas d'été

Plat facile 15 min 392 kcal

Ingrédients: 1 gros oignon 1 concombre 1 poivron rouge 1 poivron vert 2 à 3 tomates moyennes le jus de 2 citrons jaunes ou plus 3 cuillères à soupe d'huile...

Velouté de haricots verts

Plat facile 35 min 106 kcal

Ingrédients: 600 g de haricots verts 600 g d'eau 1 cuillère à soupe d'huile d'olive Sel poivre

Pommes de terre a l'ecorce de citron et a l'ail

Plat facile 55 min 113 kcal

Ingrédients: pommes de terre 2,3 gousses d'ail jus d'1/2 citron une cuillère à soupe de thym émietté 1 à 2 cuillères à soupe d'huile d'olive sel poivre zestes...

Curry de pastèque

Plat facile 25 min 152 kcal

Ingrédients: ½ pastèque 2 cuillères à café de ghee ½ cuillère à café de graines de moutarde ½ cuillère à café de graines de cumin ½ cuillère à café de curcuma...

Chou-fleur à l'italienne

Plat facile 25 min 145 kcal

Ingrédients: 1 chou-fleur 1 gousse d?ail 2 échalotes 1 cuillère à soupe d'huile d'olive 1 petite boîte de concentré de tomate 20 cl d'eau 1 cuillère à soupe de...

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