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Recette au poulet et épinards 130 recettes

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Recette Riz basmati au poulet et aux épinards

Riz basmati au poulet et aux épinards


Sans glutenSans lactoseSans sucre ajoutéSans oeuf
Plat moyen508 kcal 35 minutes
Ingrédients: - 250 g d'épinards frais - 3 filets de poulet - 3 verres de riz basmati - 1/2 jus de citron, sel, poivre - 2 gousses d'ail - 3 échalotes...
Recette Hamburgers de poulet au fromage feta et aux épinards

Hamburgers de poulet au fromage feta et aux épinards


Plat moyen 10 minutes 12 minutes
Ingrédients: - ¼ tasse de mayonnaise légère - ¼ tasse de poivron rouge grillé, égoutté - 1 cuillère à table de persil frais - Ajout d'une bonne grosse pincée de piment d'Espelette - 1 sac d'épinards frais, blanchis et hachés finement - 2/3 tasse fromage feta l...
Recette Salade de poulet aux courgettes et aux épinards

Salade de poulet aux courgettes et aux épinards


Sans glutenSans sucre ajoutéSans oeuf
Plat moyen 15 minutes 15 minutes
Ingrédients: - 1/4 tasse* d'huile d'olive + 1 cuillère à soupe - 1/4 tasse de jus de citron - sel & poivre du moulin - 500 g de courgettes coupées en fines rondelles - 500 g de blancs de poulet sans peau ni os - 200 g de feuilles d'épinards - 1/2 oignon rouge cou...
Recette Tarte bollywood poulet-epinard

Tarte bollywood poulet-epinard


Plat facile 15 minutes 35 minutes
Ingrédients: - 3 oeufs plein air - 400 g d'épinards hachés surgelés soit 16 boules - 1 escalope de poulet élevé en plein air - 1 cuillère à soupe de crème fraîche épaisse - 150 g de Saint-Môret - 1 belle poignée de rains secs Golden - 130 g de comté râpé grossièr...
Recette Etuvée de carottes safranées aux épinards et sa brochette de poulet

Etuvée de carottes safranées aux épinards et sa brochette de poulet


Sans sucre ajoutéSans oeuf
Plat facile202 kcal 35 minutes
Ingrédients: - 500 g de jeunes carottes - 100 g de jeunes pousse d'épinards - 1 Cuillères à soupe d'échalotes - le jus d'une orange - 10 cl de bouillon de volaille - 2 Cuillères à soupe de crème fraîche - 1 Cuillères à café de gingembre frais râpée - sel et poivr...
Recette Roulés de poulet aux épinards et bleu d'auvergne

Roulés de poulet aux épinards et bleu d'auvergne


Sans sucre ajouté
Plat facile260 kcal 30 minutes
Ingrédients: - 4 escalopes de poulet - 120 g d'épinards frais - 150 g de bleu d'Auvergne...
Recette Un wok du jardin en ce dimanche midi au poulet, épinards, nouilles somen

Un wok du jardin en ce dimanche midi au poulet , épinards, nouilles somen


Plat facile 10 minutes 10 minutes
Ingrédients: - un reste de poulet - plusieurs poignées de jeunes pousses d'épinards - de la ciboulette fraichement cueillie - 1 oignon - 1 cuillère à soupe d'huile de sésame - 300 g de nouilles somen - quelques cuillères à café de sauce soja douce et kikkoman ...
Recette Pain de poulet aux épinards

Pain de poulet aux épinards


Sans lactoseSans sucre ajoutéSans fruit à coque
Plat facile933 kcal 45 minutes
Ingrédients: - 400 g d'épinards - 2 cuillères à soupe d'huile de tournesol - 250 g de tagliatelles - 2 tranches de jambon - 4 blancs de poulet - 200 g de mâche - sel - poivre...
Recette Roulés de poulet au pesto d'épinard ou comment mettre un homme dans sa pôche !

Roulés de poulet au pesto d'épinard ou comment mettre un homme dans sa pôche !


Plat facile 20 minutes 20 minutes
Ingrédients: Pour les roulés: - 2 filets de poulet - sel au céleri, poivre, estragon Pour le pesto d'épinard: - 100 g de feuilles d'épinard - 50 g d'amandes en poudre - 1 cuillère à café d'ail - 2 cuillères à soupe d'huile d'olive - 50 g de parmesan râpé - 1 ...
Recette Parmentier de poulet aux épinards

Parmentier de poulet aux épinards


Plat facile 20 minutes 30 minutes
Ingrédients: - 125g de blancs de poulet - 100g d'épinards en branches décongelés - 250g de purée (surgelée ou maison) - 10cl de lait - 2 cuillères à soupe de crème fraîche épaisse - 40g de comté - 10g de beurre - 1 pincée de muscade - sel et poivre...
Recette Roulé de poulet aux épinards, tomates séchées et pignons

Roulé de poulet aux épinards, tomates séchées et pignons


Sans glutenSans lactoseSans sucre ajoutéSans oeuf
Plat facile89 kcal 30 minutes
Ingrédients: - filets de poulet - épinards - tomates séchées - pignons...
Recette Poulet à la mode de kiev et risotto aux épinards

Poulet à la mode de kiev et risotto aux épinards


Sans sucre ajouté
Plat facile 20 minutes 20 minutes
Ingrédients: - 100 g de beurre ramolli - 3 gousses d'ail - 1 cuillère à café de zeste de citron râpé - 2 cuillères à soupe de persil plat haché - 2 cuillères à soupe de ciboulette hachée - 4 blancs de poulet - 50 g de farine - 2 œufs battus - 140 g de chapelure -...
Recette Tarte poulet-épinards

Tarte poulet-épinards


Plat facile 15 minutes 30 minutes
Ingrédients: - 1 pâte feuilletée - 2 escalopes de poulet - 200 g d'épinards hachés - 20 cl de crème fraîche - 2 œufs - 1 oignon - 1 échalote - sel et poivre, herbes de Provence - fromage râpé...
Recette Epinards roules a la sauce tomate et poulet

Epinards roules a la sauce tomate et poulet


Sans glutenSans lactoseSans sucre ajoutéSans oeufSans fruit à coque
Plat moyen108 kcal 1 heure
Ingrédients: - les cuisses de poulet - l'huile - du sel, - de l'ail écrasée, - une feuille de laurier, - du poivre noir. - les épinards...
Recette Risotto au poulet, epinards, ail & fines herbes

Risotto au poulet, epinards,ail & fines herbes

12 votes
Sans sucre ajoutéSans oeuf
Plat moyen389 kcal 35 minutes
Ingrédients: 1 blanc de poulet 1 cuillère à soupe de sauce soja 120 g de riz (Carnaroli pour moi) 100 g d'épinards frais 1 échalote Un litre de bouillon de volaille 2 cuillères à soupe de fromage frais ail et fines herbes Poivre blanc du moulin Copeaux de Parmesa...


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