Recettes moins de 200 calories - page 89

4911 recettes

Salade de courgettes crues à la menthe fraîche

(4 votes), (1) , (19)

Entrée facile 20 min 111 kcal

Ingrédients: 2 - 3 belles courgettes le jus d'un citron 3 cuillères à soupe d'huile d'olive 8 feuilles de menthe sel gomasio poivre

Plancha de brochettes de noix de saint jacques en croûte

(4 votes), (19)

Plat facile 15 min 136 kcal

Ingrédients: 10 belles noix de Saint Jacques le jus d'un citron 2 cuillères à café d'huile d'olive 1 cuillère à café de thym frais du balcon 6 cuillères à café...

Entrée de pétoncles sur salade de mangues

(4 votes), (25)

Entrée facile 10 min 118 kcal

Ingrédients: 2 à 3 mangues fermes 3 oignons verts coupés finement 2 cuillères à table de coriandre fraîche, ciselée (ou de persil) 1 cuillère à table de...

Verrine de betterave et carotte

(4 votes), (1) , (35)

Dessert facile 15 min 146 kcal

Ingrédients: 500 g de carotte 500 g de betterave sucre glace vanille liquide

Poêlée de légumes d?hiver (chou-fleur, carotte, oignon)

(4 votes), (2) , (14)

Plat facile 35 min 89 kcal

Ingrédients: 1/2 chou-fleur 6 carottes 2 oignons 2 cuillerées à soupe d'huile d'olive sel et poivre du moulin

Salade de betteraves à la cannelle

(4 votes), (38)

Entrée facile 15 min 134 kcal

Ingrédients: 600 g de betteraves crues, pelées et coupées en quartiers 1 petit bouquet de persil italien haché grossièrement 1 cuillère à soupe de ciboulette...

Flan de courgettes tout leger a la menthe

(4 votes), (2) , (57)

Entrée moyen 35 min 101 kcal

Ingrédients: 4 petites courgettes 4 oeufs 1 gros oignon Huile d'olive 1 bouquet de menthe Sel, poivre

Carpaccio de lotte au citron vert & à la coriandre

(4 votes), (10)

Entrée facile 15 min 175 kcal

Ingrédients: 200 g de chair de lotte 1 citron vert 2 cuillères à soupe d'huile d'olive (de très bonne qualité) 5 feuilles de coriandre sel & poivre

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?

Pour recevoir le menu du jour de Ptitchef tous les matins, insérez votre email.

Mini cakes au chorizo et au pignons de pin

(4 votes), (124)

Entrée facile 30 min 134 kcal

Ingrédients: 100 g de farine 1/2 cuillère à soupe de levure chimique 1 cuillère à café de paprika 2 oeufs 2 yaourts nature 60 ml d'huile d'olive 80 g de...

Buche glacée framboise/mangue, brisures de nougatine

(4 votes), (21)

Dessert facile 2 jours 22 h 122 kcal

Ingrédients: 500 ml de purée de framboise 5cl de jus de citron 1 cuillère à soupe de stabilisant pour glace et sorbet 500 ml de purée de mangue un fond de...

Macédoine de légumes

(4 votes), (2) , (13)

Entrée facile 30 min 89 kcal

Ingrédients: 3 carottes 4 pommes de terre 2 verres de petits-pois surgelés mayonnaise cornichons sel et poivre

Petits gâteaux fondants à la pomme et à la cannelle

(4 votes), (1) , (75)

Dessert facile 40 min 114 kcal

Ingrédients: 2 oeufs 110 g de farine 90 g de sucre 1 sachet de sucre vanillé 2/3 sachet de levure 175 g de yaourt nature 2 pommes 15 g de beurre 15 g de sucre...

Salade d'endives et betterave à la sauce noix

(4 votes), (1) , (44)

Entrée facile 15 min 157 kcal

Ingrédients: des noix fraîches et un casse-noix 1 pomme 1 betterave crue et une râpe 2 endives de l'huile de tournesol du sel

Sauté de courgettes jaunes au whisky ...

(4 votes), (19)

Plat facile 22 min 84 kcal

Ingrédients: 2 bonnes courgettes jaunes (des vertes irait aussi!) 1 oignon rouge 1 dl de bouillon 2 cuillères à soupe de whisky

Soupe de légumes en vert et blanc sans féculents (m)

(4 votes), (33)

Plat facile 2 h 45 m 172 kcal

Ingrédients: 2 beaux poireaux 1 boule de céleri rave 4 navets 1/2 chou pomme 2 gros oignons 3 gousses d'ail 5 brins de thym 4 brins de persil 1 brin de romarin...

Boulettes de boeuf "light"

(4 votes), (1) , (122)

Plat facile 45 min 190 kcal

Ingrédients: 2 steaks hachés à 5% de matière grasse (5pts) 1 poivron rouge 20 g de mimolette jeune (1,875pts) 4 cuillères à soupede lait écrémé (0,25pts) 3...

Haricots blancs à la tomate ou comment optimiser ses stocks de boîtes de conserves

(4 votes), (1) , (16)

Plat facile 1 heure 123 kcal

Ingrédients: un oignon une cuillère à soupe d'huile d'olive deux-trois gousses d'ail pelées quelques feuilles de persil des tomates une boîte moyenne de...

Poulet caramélisé miel - moutarde

(4 votes), (55)

Plat facile 20 min 118 kcal

Ingrédients: 2 cuillères à soupe de moutarde 2 cuillères à soupe de miel (+ ou -) 2 blancs de poulet - sel - poivre

Champignons à la coréenne - shiitakés sauce gochujang

(3 votes), (2) , (4)

Plat facile 30 min 172 kcal

Ingrédients: Pour la marinade: 100 gr de champignons shiitakés 1 c. à soupe de sauce gochujang (pâte de piment fermenté) 2 c. à soupe de sauce soja 2 c. à soupe...

Crème anglaise facile

(3 votes), (1) , (146)

Dessert facile 25 min 103 kcal

Ingrédients: 50 cl de lait 3 jaunes d’oeufs 3 cuillères à soupe de sucre 1 gousse de vanille

Mousses aux pommes - recette thermomix

(3 votes), (35)

Dessert facile 38 min 172 kcal

Ingrédients: 600 g de pommes (type golden ; pelées et épépinées) 30 g de farine 50 g de sucre 1 oeuf 300 g de lait 1/2 écrémé 3 blancs d'oeufs 40 g de sucre glace

Bricks de sardines & tomates séchées

(3 votes), (312)

Entrée moyen 20 min 115 kcal

Ingrédients: 3 feuilles de bricks (rondes, coupées en deux) 1 boîte de sardines à l'huile d'olive (135 g) 5 tomates séchées à l'huile (coupées en petits...

Poulet mariné au citron

(3 votes), (40)

Plat facile 1 h 15 m 183 kcal

Ingrédients: 4 filets de poulet (beaux) 2 jus de citron 1 oignon 3 cuil. à s. de moutarde forte Sel Poivre Herbes de provence (romarin, thym...) Huile d'olive

Scones au nutella

(3 votes), (57)

Dessert facile 35 min 199 kcal

Ingrédients: 300 g de farine 1 sachet de levure chimique 50 g de sucre 1 sachet de sucre vanillé 1 pincée de sel 125 g de beurre froid (coupé en petits cubes)...

1 10 20 30 40 50 60 70 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 100 200 205

Page précedente Page suivante

Recettes

Menu du jour

Voir les menus Imprimer