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Salade d'épinards aux fraises



Quelle belle salade rafraîchissante et bien jolie au niveau de la couleur.Elle sera parfaite pour les chaudes journées.

Salade d'épinards aux fraisesType de recette: Apéritif
Nombre de parts: 4 parts
Temps de préparation: 15 minutes
Temps de cuisson: 0 minutes
Prêt en: 15 minutes
Difficulté: Facile
Calories: 496 Kcal

Ingrédients:

Bébés épinards:

- 1 casseau de fraises
- 2 cuillères à table de graines de tournesol

Vinaigrette:

- 1/2 tasse d'huile d'olive
- 1/4 tasse de vinaigre de cidre
- 1/4 tasse de sucre
- 2 cuillères à table de graines de sésame
- 1 cuillère à table de graines de pavot
- 1 1/2 cuillères à thé d'oignons verts hachés
- 1/4 cuillère à thé de sauce Worcestershire
- 1/2 cuillère à thé de paprika
Préparation:

Etape 1: Dans un bol,mélanger tous les ingrédients de la vinaigrette et bien brasser pour dissoudre le sucre.

Etape 2: Laver,équeuter les fraises et les couper en quatre.

Etape 3: Mélanger les épinards,les graines de tournesol,les fraises et arroser de vinaigrette.


Informations nutritionnelles(pour 1 part):
  • Calories:
  • 496Kcal
  • 25%
  • Glucides:
  • 16.6g
  • 6%
  • Lipides:
  • 46g
  • 71%
  • Fat saturat:
  • 6.3g
  • 32%
  • Protéines:
  • 2.2g
  • 4%
  • Fibres:
  • 1.1g
  • 4%
  • Sucre:
  • 15.4g
  • ProPoints:
  • 14

* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal) * 1 part = 87g


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Par PETITS PÉCHÉS ET DÉLICES (Voir son site)






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