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Croquettes de Thon et légumes: délicieuse recette

Apéritif
10 parts
10 min
3 min
facile
256 Kcal
Croquettes de Thon et légumes: délicieuse recette
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Ingrédients

10
Coût estimé: 7.3€ (0.73€/part)

Préparation

  • Dans un grand saladier, mettre les légumes avec le thon, persil, coriandre, fromage et épices.
  • Ajouter les oeufs et mélanger le tout.
  • Ajouter les 2 cuillères de chapelure pour sécher un peu le mélange.
  • Façonner des boulettes de la taille d'un abricot.
  • Rouler les boulettes dans la chapelure et les mettre au congélateur pour une petite demi heure.
  • Chauffer l'huile et y plonger les boulettes directement a la sortie du congélateur.
  • Les servir avec l'accompagnement de votre choix.

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Croquettes de courgettes au four, pour faire aimer les légumes à toute la famille !


H Humm... Orientissime!!!

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (116g)
Calories: 256Kcal
  • Glucides: 11.2g
  • Lipides: 17g
  • Gras sat.: 8.1g
  • Protéines: 13.1g
  • Fibres: 2.8g
  • Sucre: 2.3g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 9

Accord vin : Que boire avec ?

Meursault Bourgogne, Blanc
Alsace Pinot Noir Alsace, Rouge
Tavel Vallée du Rhône, Rosé

Questions:






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