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Recette de plancha
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Boulettes de viande à la plancha
Boulettes de viande à la plancha
Ingrédients
5
Coût estimé: 6.85Euros€ (1.37€/part)
Préparation
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Placer tous les ingrédients, sauf la chapelure, dans le bol du Cook'in et mixer 2 min, vitesse7.
Former des boulettes (j'ai du rajouté un peu de farine pour tenir l'ensemble).
Les piquer sur des pics.
Les huiler et les rouler dans la chapelure.
Cuire à la plancha.
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Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Information nutritionnelle pour 1 portion (132g)
Calories: 292Kcal
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Glucides: 8.7g
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Lipides: 18.4g
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Gras sat.: 7g
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Protéines: 21.7g
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Fibres: 1.3g
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Sucre: 1.4g
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ProPoints: 8
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SmartPoints:
9
Accord vin : Que boire avec ?
Pécharmant
Sud-Ouest, Rouge
Saint Joseph rouge
Vallée du Rhône, Rouge
Fitou
Languedoc-Roussillon, Rouge
Questions:
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