Pas encore inscrit ? | Login with:
Mot de passe oublié ?  

Risotto au thon

(3.62/5 - 8 votes)

2 commentaires
Risotto au thonType de recette: Plat
Nombre de parts: 6 parts
Temps de préparation: 5 minutes
Temps de cuisson: 15 minutes
Prêt en: 20 minutes
Difficulté: Facile
Calories: 76 Kcal | ProPoints: 2
Imprimer cette page
Ingrédient:

du riz
1 oignon
du thon en boîte
de la sauce tomate fait maison
du sel et du poivre
du cumin
Préparation:

Faire revenir l'oignon avec un peu d'huile dans une sauteuse puis rajouter votre riz , il faut qu'il soit transparent.

Ajouter votre sauce tomate ,salé et poivré puis bien mélanger et recouvrir d'eau, en mélangeant bien régulièrement.

Ajouter le jus de la boîte de thon et réservez-là.

Rajouter de l'eau en cours de cuisson jusqu'à ce que le riz soit cuit .

Je laisse cuire environ 15 mn puis je rajoute le cumin ainsi que la boîte de thon et vous mélanger bien.

Voilà c'est prêt!!!

Servit avec une salade de mâche avec un vinaigre balsamique!!!


Sans glutenSans gluten
Sans lactoseSans lactose
Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans oeufSans oeuf

Informations nutritionnelles(pour 1 part):
  • Calories:
  • 76Kcal
  • 4%
  • Glucides:
  • 10.4g
  • 3%
  • Lipides:
  • 1.5g
  • 2%
  • Gras sat.:
  • 0.3g
  • 1%
  • Protéines:
  • 5.3g
  • 11%
  • Fibres:
  • 0.6g
  • 3%
  • Sucre:
  • 0.9g

* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal) * 1 part = 51g

Imprimer cette page
Par naty44190 (Voir son site)




Notez cette recette:

Commentaires des membres:

buzzedene
4 / 5

Hum très bon

buzzedene | Posté le 27/11/2013, 11:05
4 / 5

Sa na pas l air mauvais je vais faire

Posté le 20/02/2013, 16:23

Questions:


Vidéo associée

  • Cheesecake fraises/framboisesCheesecake fraises/framboises
  • Brownie au chocolatBrownie au chocolat
  • Salade Caprese - Tomates MozzarellaSalade Caprese - Tomates Mozzarella
  • Crumble aux pommesCrumble aux pommes
  • Hamburger au boeufHamburger au boeuf
  • Smoothie aux fraises et cerisesSmoothie aux fraises et cerises
  • Cookies aux pépites de chocolatCookies aux pépites de chocolat
  • CakePops - HalloweenCakePops - Halloween
  • Saucisses Momies - HalloweenSaucisses Momies - Halloween
  • Wraps de pouletWraps de poulet

Recette similaires



Articles connexes

Idées de goûters : des recettes à la pelle !Idées de goûters : des recettes à la pelle !Recettes sans gluten : renouvelez vos menus !Recettes sans gluten : renouvelez vos menus !Le foie gras, 15 recettes pour une table de fête !Le foie gras, 15 recettes pour une table de fête !



Convertisseur d'unités


Miligrame (mg)
Grammes (g)
Ounce (oz)
Pound (lb)
Kilos (kg)
Millilitre (ml)
Centilitres (cl)
Décilitres (dl)
Litres (l)
Degrés Fahrenheit (°F)
Degrés Celsius (°C)

Miam ! ou Pouah !

Verrine framboiseVerrine framboise
Pouah !
Miam !

Question du moment

Quel fruit d'été préférez-vous ?
Votez