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Risotto au thon

(4.17/5 - 6 votes)

2 commentaires

Risotto au thonType de recette: Plat
Nombre de parts: 6 parts
Temps de préparation: 5 minutes
Temps de cuisson: 15 minutes
Prêt en: 20 minutes
Difficulté: Facile
Calories: 76 Kcal

Ingrédients:

du riz
1 oignon
du thon en boîte
de la sauce tomate fait maison
du sel et du poivre
du cumin
Préparation:

Faire revenir l'oignon avec un peu d'huile dans une sauteuse puis rajouter votre riz , il faut qu'il soit transparent.

Ajouter votre sauce tomate ,salé et poivré puis bien mélanger et recouvrir d'eau, en mélangeant bien régulièrement.

Ajouter le jus de la boîte de thon et réservez-là.

Rajouter de l'eau en cours de cuisson jusqu'à ce que le riz soit cuit .

Je laisse cuire environ 15 mn puis je rajoute le cumin ainsi que la boîte de thon et vous mélanger bien.

Voilà c'est prêt!!!

Servit avec une salade de mâche avec un vinaigre balsamique!!!


Informations nutritionnelles(pour 1 part):
  • Calories:
  • 76Kcal
  • 4%
  • Glucides:
  • 10.4g
  • 3%
  • Lipides:
  • 1.5g
  • 2%
  • Fat saturat:
  • 0.3g
  • 1%
  • Protéines:
  • 5.3g
  • 11%
  • Fibres:
  • 0.6g
  • 3%
  • Sucre:
  • 0.9g
  • ProPoints:
  • 2

* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal) * 1 part = 51g


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Par naty44190 (Voir son site)






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Commentaires des membres:

buzzedene
4 / 5

Hum très bon

|
4 / 5

Sa na pas l air mauvais je vais faire



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