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Tarte thon moutarde tomate

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3 commentaires


Ingrédients:

1 pâte feuilletée

5 cuillères à soupe de moutarde grain

2 boites de thon

1 boite de tomates concassées

du fromage rapé

des herbes de provence

des olives vertes

Préparation:

Etape 1: On préchauffe le four à 200 C

Etape 2: On étale sa pâte au fond du moule et on tartine avec la moutarde

Etape 3: on met les tomates concassées à mijoter pour qu'elles ne trempent pas la tarte

Etape 4: On égoute le thon (on donne le jus au chat qui hurle à la mort comme si il mangeait pas à sa faim...) on l'émiette (le thon pas le chat même si c'est tentant) et on le met sur la tarte

Etape 5: On verse les tomates concassées (meilleures que les tomates toutes pâlichonnes du supermarché à cette saison!)

Etape 6: On couvre de fromage + herbes + olives

Etape 7: On enfourne pour 30minutes

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

  • Calories:
  • 505Kcal
  • 25%
  • Glucides:
  • 24.2g
  • 8%
  • Lipides:
  • 32.9g
  • 51%
  • Gras sat.:
  • 17.3g
  • 87%
  • Protéines:
  • 26.5g
  • 53%
  • Fibres:
  • 2.7g
  • 11%
  • Sucre:
  • 2.6g

* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal) * 1 part = 273g
Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans fruit à coqueSans fruit à coque


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Commentaires des membres:

2 / 5

Très bon !! mais un peu riche en calories non ????

Posté le 15/06/2014, 11:18
5 / 5

TRÈS BON

rosaalary | Posté le 23/01/2014, 20:10
4 / 5

Facile à faire et rapide pour un repas avec salade

jpam03 | Posté le 21/01/2014, 15:43

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